Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Wellness что это похудения

Новая концепция фитнеса. Что такое велнес?

C недавних пор на смену фитнесу пришла более гармоничная, приятная и позитивная концепция велнеса. И, хотя сам этот термин придумал американский доктор Хальберт Данн ещё полвека назад (в 1959 году), только сейчас это направление становится по-настоящему популярным.

Велнес коктейль

Коктейли Вэлнэс от Орифлэйм – это протеиновые коктейли предназначенные для сбалансированного питания и естественного снижения веса. Разработаны в Швеции, высшего качества, протестированы Российскими институтами питания и реализовываются в аптеках Беларуси. Вышеизложенное говорит о качестве продукции и жестком контроле органов здравоохранения.

Купить коктейль для похудения в Минске либо любом другом городе Беларуси можно самостоятельно в аптеках после оформления подписки постоянного клиента консультанта Орифлейм в Белоруссии.

Аптеки Минска по реализации Wellness

Для выбора своей программы для похудения в сочетании с Вэлнэс прочтите статью: Велнес Орифлейм.

Что дает вам потребление такого коктейля

Принимая с чем-то или заменяя прием пищи хотя бы один раз в день, ваш организм насыщается полезными микроэлементами. Постепенно вы уменьшаете объем потребляемых калорий за день, приобретаете долгое чувство насыщения, снижается аппетит и происходит естественное снижение веса.

А также вы получаете здоровый и вкусный напиток разного вкуса (клубника, ваниль, шоколад), который можно готовить с кефиром, водой, молоком или йогуртом. Пить как в теплом виде, так и охлажденный.

Первоначально коктейль разрабатывался для применения в пищу людям с тяжелыми заболеваниями, которым нужен особый режим питания. Была создана эффективная формула коктейля для правильного питания, насыщения организма и улучшения здоровья.

Вы не просто потребляете еду, вы приносите пользу организму: витамины, минералы и снижение веса.

Состав коктейля от Орифлейм

Зеленый горошек, яблоко, яйца, молоко, шиповник, свекла. Жиры Омега 6 и 3. Клетчатка растворимая и нерастворимая для работы желудочно-кишечного тракта. Без сахара, что хорошо подходит для людей больных диабетом. Натуральный состав без красителей.

Приобретая три коктейля для своего здоровья и естественного снижения веса, четвертый вы получаете в подарок.

Работают ли велнес-программы

Учёные из Гарвардского университета (Harvard University) и Чикагского университета (University of Chicago) усомнились в исследованиях, которые ранее подкрепляли эффективность велнес-программ. Дело в том, что в ранних исследованиях были небольшие выборки, а экспериментальную группу не сравнивали с контрольной. Так что в новом исследовании учёные изучили данные 32 974 человек, а также разбили исследуемых случайным образом и сравнили с контрольной группой. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале JAMA.

Исследователи выбрали для изучения 160 рабочих площадок американской компании BJ’s Wholesale Club, занимающейся складами и сбытом товаров. Среди них выбрали 20 случайных площадок, на которых стали проводить велнес-тренинги. Результаты сравнили с теми, что показали работники остальных 140 площадок, где тренингов не было. При оценке эффективности тренингов исследователи учитывали пол, возраст и начальное состояние здоровья сотрудников компании, а также смотрели на:

свидетельства испытуемых о состоянии собственного здоровья,

показания регулярных медицинских обследований,

траты компании на здравоохранение и количество обращений работников за медицинской помощью,

рабочую производительность испытуемых, оцениваемую по административным показателям, мотивированности и прокрастинации.

Исследование продолжалось 18 месяцев, после чего посещавшие тренинги сообщили, что по их мнению здоровье и самочувствие улучшились, так как они лучше спали и чаще выбирали более здоровое питание. Несмотря на это, показатели по остальным параметрам (в том числе, холестерин в крови, артериальное давление, индекс массы тела, а также объём используемых медикаментов) не отличались от таковых у контрольной группы, которая никаких тренингов не посещала.

То есть, фактических результатов применения тренингов исследователи не обнаружили. Исследователи отмечают, что, возможно, 18 месяцев недостаточно, чтобы тренинги принесли какие-то результаты. Можно было бы начать подозревать, что велнес — только популярная тенденция, а на самом деле эти программы не работают. Но не всё так просто.

В самом исследовании есть несколько проблем. Непонятно, как жили исследуемые в целом: например, у них могло не быть возможности покупать больше овощей, чтобы их рацион был более здоровым. Мы не знаем, была ли у них мотивация что-то изменить в жизни или они посещали тренинги потому, что за них предлагали денежное вознаграждение (примерно по 25 долларов несколько раз в течение курса). Проводились тренинги в рабочее время или сотрудникам приходилось оставаться после работы, вместо того, чтобы провести время с семьёй, позаниматься в спортзале или купить овощи для здорового ужина? Выполняли ли они вообще рекомендации или просто посещали тренинги?

Тем не менее, нельзя отрицать, что посещавшие тренинги субъективно чувствовали себя лучше: вероятно, повлияла уверенность в ожидаемых улучшениях. Ведь если вы тратите время и силы, чтобы ходить на тренинги, то скорее всего ждёте, что усилия должны оправдаться.

У велнес-программ нет строго определённого формата. Под названием велнес может скрываться всё, что угодно: одни программы могут быть связаны со здоровым питанием, другие со спортом, третьи с практиками борьбы со стрессом или мотивацией, и все эти направления по-разному оцениваются в исследованиях. Например, как метод борьбы со стрессом и симптомами заболеваний в программах велнес иногда используют практики осознанности. Однако недавно научный журнал PlosONE отозвал статью-метаобзор исследований эффективности практик осознанности в отношении облегчения симптомов некоторых заболеваний, в частности, тревожности и симптомов депрессии. В статье выявили ошибки, а также нашли заинтересованность авторов в положительных результатах.

Читать еще:  Slim control для похудения

Программы оздоровления в компаниях могут быть не связаны с нуждами сотрудников, нет комплексного подхода к здоровому образу жизни, а результативность не всегда оценивают. Например, международная компания по оценке и управлению рисками Marsh исследовала практики компаний в области программ профилактики и поддержания физического и эмоционального здоровья сотрудников, безопасности и охраны труда. В исследовании за 2017 год описываются практики 113 российских и международных компаний, работающих в РФ (по Казахстану подобных данных нет). В исследовании отмечается, что только половина компаний предоставляли доступ к чистому воздуху, воде, естественному освещению и кухонному пространству, однако почти все компании проводили какие-то мероприятия по улучшению здоровья или мотивации сотрудников.

В этом же исследовании отмечаются проблемы внедрения велнес:

Велнес-инициативы продвигаются в компаниях как точечные несистемные мероприятия больше развлекательного характера.

Пожелания HR о мероприятиях и программах часто расходятся с реальными потребностями сотрудников.

Результаты и эффективность данных мероприятий никак не измеряются.

Не все компании готовы смотреть на 3-5 лет вперёд и делать долгосрочные инвестиции.

При этом неизвестно, кто и как проводил велнес-программы и о чём рассказывал на лекциях и тренингах. Например, в исследовании в качестве одного из мероприятий указана информационная кампания о пользе питьевой воды. Содержание кампании под вопросом: рассказывали там о функциях воды в организме или распространяли заблуждение, что нужно пить по 2 литра воды в сутки?

Иппотренажер

Имитация езды на лошади благотворно действует на позвоночник, оказывает массирующее и разогревающее воздействие на мышцы ног всадника и органы малого таза, усиливает кровоток в конечностях, тренирует те группы мышц, которые мало или не задействованы на других тренажерах. Он увеличивает количество сжигаемых калорий при относительно низкой частоте сердечных сокращений и объем жировых отложений заметно уменьшается.

Возможности иппотренажера:

  • тренирует ослабленные мышцы;
  • укрепляет мышечный корсет;
  • снимает напряжение спастичных мышц;
  • снимает нагрузку с суставов;
  • тренирует координацию движений;
  • улучшает осанку;
  • развивает силу и гибкость тела.

При занятиях на иппотренажере в работу включаются все основные группы мышц скелета. Покачивания в темпе ходьбы, галопа и рыси не только учат держать равновесие, но и укрепляют брюшной пресс, глубокие мышцы позвоночника, тазобедренные суставы.

Особое внимание теперь уделяется профилактике, а не лечению. И эта тенденция ярко прослеживается в рабочих коллективах, где пропагандируется групповой отказ от вредных привычек, полезная домашняя еда в контейнерах вместо сомнительных перекусов в столовых и чаепитий, прогулки на свежем воздухе или йога в обеденный перерыв.

Здоровое питание

Этот тренд с последним годом только закрепился. Все больше людей стараются концентрироваться на местных производителях и локальной кухне, отказываясь от импортной продукции. Сбалансированная домашняя еда постепенно смещает ресторанную. Сделанное своими руками ценится превыше всего.

Digital-психотерапия

В 2021 году стало очень важно уметь распознавать и влиять на свое ментальное здоровье. Благоприятное эмоциональное состояние помогает быть в гармонии с собой и миром, а также бороться со стрессовыми ситуациями. Осознанность — приоритет 2021 года. Онлайн-консультации с психологами и психотерапевтами, гайды про самопознание и силу мыслей, курсы по медитациям… Все это стало частью нашей жизни.

Домашние тренировки

На сегодняшний день существует множество программ и приложений по персонализированным тренировкам, для прохождения которых тебе понадобится только смартфон и гимнастический коврик. После пандемии многие так и не ушли заниматься в зал, вкусив всю прелесть домашних тренировок. Тем более теперь это стало удобно и эффективно! Ты можешь не выходя из дома получить индивидуальные рекомендации по упражнениям и питанию, не тратя время на поездку до фитнес-центра и обратно.

А здесь мы писали про 5 приложений для тех, кто заботится о своем физическом здоровье.

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

Отрасли велнес-индустрии

На сегодняшний день мировая wellness –индустрия развилась настолько, что вся ее продукция и услуги действуют уже не только на последствия возраста, экологии и т. п., но и на причинный фактор, затрагивая сложные биохимические и биофизические процессы с объяснением происходящих процессов в организме человека.

Она направлена на удовлетворение абсолютно разнообразных запросов и интересов, охватывая все больше отраслей мировой экономики. Следует отметить развитие велнеса связано напрямую с развитием профилактической и эстетической медицины.

Например, здоровое питание – это значительная часть сферы услуг Wellness. Индустрия правильного питания направлена на обеспечение людей продуктами, которые способны сохранить здоровье, привлекательность, способствовать предотвращению болезней, а также – замедлять старение. Особенное место занимает информирование людей о правильном питании.

Wellness- меню опирается на wellness –продукты, производство которых идет по нескольким направлениям:

  1. Обогащение продуктов питания полезными веществами. Их насыщают дополнительно витаминами, волокнами, белками, лецитином, балластными веществами. В эту группу относятся также спортивные коктейли, и пищевые биодобавки.
  2. Уменьшение концентрации некоторых веществ в существующих продуктах. Таким примером может быть снижение процента жирности в молочных продуктах.

Особое место занимают препараты для нормализации веса.

Борьбу с внешними признаками старения обеспечивают косметология и пластическая хирургия, эстетическая стоматология. Средства личного ухода и гигиены, декоративная косметика являются для потребителей последним штрихом к внешней красоте, а для промышленности – продуктом, приносящим хорошую прибыль.

Продолжает расти спрос на атрибуты велнес-образа жини (массажные и косметические кабинеты, фитнес-центры, фито-бары). При этом ограниченное количество личного времени диктует изменения в различных сферах, в том числе и индустрии здоровья. Мы хотим приходить туда, где нам могут представить комплекс услуг, а не искать отдельные услуги по всему городу. Данное требование удовлетворяется развитием велнес-инфрастуктуры: спа-центры, фитнес-центры, велнес-отели. В данных центрах используется комплексный подход к здоровью человека, включая передовые разработки beauty-индустрии.

Читать еще:  Xls медикал для похудения инструкция

В основе услуг велнеса лежат медицинские исследования. Поэтому, для их оказания задействуется армия консультантов, профессиональных тренеров и различных специалистов в той или иной отрасли.

Все более активно используется различное оборудование и тренажеры, разработка и реализация которых составляет отдельную отрасль велнес-индустрии. Благодаря данному оборудованию можно достичь желаемых результатов за короткое время и без лишнего напряжения.

Глобализация и региональные отличия велнес-индустрии

На сегодняшний день велнес-индустрия охватывает весь мир, но взгляд на велнес — услуги может отличаться на каждом отдельном континенте и даже в отдельно взятых, близких по географическому положению, странах. Американцам свойственно связывать велнес с сферой здравоохранения. Поэтому их услуги акцентируют внимание на профилактике и лечении заболеваний, связанных с лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пропаганда здорового образа жизни, фитнес – вот что составляет основной спектр услуг. Также большое внимание уделяется эстетической медицине и косметологии.

Азия наряду с восточным подходом к здоровью в виде различных техник и восточных культур, специализируется на услугах, связанных, связанных с красотой и уходом за телом.

Европа предлагает туристический отдых на многочисленных термальных источниках и купальных курортах. Здесь свою марку держат Италия, Франция, Венгрия, Исландия. Данные страны предлагают своим клиентам программные пакеты велнес-услуг.

Будущее wellness-индустрии

Одним из популяризаторов велнеса является американский миллионер Пол Зейн Пилзер. Его книга «Революция Wellness. Как создать себе состояние в индустрии следующего триллиона долларов?» всколыхнула деловое общество. В этой книге автор прогнозирует хорошее будущее для индустрии велнес.

Согласно прогнозам Пилзера, оборот wellness-индустрии будет приносить ее участникам около 1 триллиона долларов в год. Основной доход будет принадлежать индустрии быстрого питания и фармацевтической промышленности. Кроме того, по словам эксперта, сетевой маркетинг — Network Industry займет первостепенную роль в продвижении ее продуктов. Он считает, что именно сетевой маркетинг является идеальным социально-экономическим инструментом для воплощения воплощения велнеса в жизнь миллионов людей.

Если вам понравилась статья , проголосуйте за нее в социальных сетях.Обязательно нажмите на кнопку «+1» и «Ретвит», поделитесь ссылками со своими друзьями , оставьте комментарий, выскажите свое мнение.

Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте, вам не нужно для этого разрешение, но активная не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна. Пожалуйста , соблюдайте наши авторские права.

Виды ДНК-тестов, которые Вы можете пройти у нас

MyImmunity (Иммунитет и защита)

12 генов – 9900 рублей

  • Описание
  • Что входит в комплект

Узнайте, насколько ваш организм способен противостоять инфекциям и получите персональный план укрепления иммунитета

В борьбе с вирусом важно знать:

  • Как организм реагирует на инфекции и вирусы
  • Как организм справляется с воспалением
  • Есть ли генетическая предрасположенность к острым и хроническим заболеваниям легких
  • Есть ли склонность к аллергическим реакциям и потенциальным осложнениям
  • Какая скорость восстановления тканей после повреждения
  • Сколько организму нужно витаминов и антиоксидантов

По результатам прохождения теста вы узнаете

  • Как у вас работает ген ACE2 — «входные ворота» для вирусов в ваш организм, в том числе COVID-19.
  • Как организм борется с воспалением. Срок и интенсивность процесса воспаления, развитие аллергических реакций.
  • Необходимость индивидуальной профилактики. Генетический риск острых и хронических заболеваний легких и дыхательных путей, развитие осложнений.
  • Как можно снизить аллергические состояния. Генетический риск аллергических реакций.
  • Склонность к дефициту витаминов C, D и микроэлементов. Рекомендации по подбору количества и форм.
  • Индивидуальная диета. Рекомендации по питанию, направленные на уменьшение факторов риска снижения иммунитета.

По результатам обследования Вы получите

  • Исследование 12 генов
  • ДНК-отчет с практическими рекомендациями
  • Консультация специалиста

MyExpert (Экспертный подход к здоровью)

52 гена – 26900 рублей

  • Описание
  • Что входит в комплект

Expert – это самый развернутый ДНК-тест для прогнозирования и профилактики метаболических нарушений, а также для составления индивидуальных программ для снижения рисков заболеваний и улучшения общего состояния здоровья.

В основе профессионального отчета лежат новейшие научные исследования ассоциаций генов с заболеваниями и признаками человека, основанные на результатах с доказанной клинической эффективностью. Результаты ДНК-анализа позволяют определить предрасположенность к метаболическим нарушениям и алиментарным заболеваниям. Используя ДНК-тест, можно определить предрасположенность к ожирению, диабету 2-го типа, целиакии, лактазной недостаточности, атеросклерозу, гипергомоцистеинемии, гипертриглицеридемии, болезни Альцгеймера, профилактировать витаминодефицит, а также определить индивидуальные средовые факторы, влияющие на риск онкологических заболеваний.

Приобретая Expert, вы узнаете

  • Индивидуальные особенности углеводного и липидного обменов
  • метаболизм кофеина и алкоголя — ваша уникальная норма
  • индивидуальная реакция организма на глютен и лактозу
  • почему вы любите сладкое, не любите жирное и чувствительны к горькому вкусу
  • скорость выведения соли и склонность к отекам
  • склонность к формированию зависимостей
  • степень воздействия никотина на мозг
  • генетическая склонность к формированию зависимостей
  • стоит ли практиковать вегетарианство
  • склонность к перееданию и надо ли делать разгрузочные дни
  • на какие витамины обратить пристальное внимание (контроль анализов, подходящая форма витаминов, работа с лечащим врачом)
  • индивидуальные особенности системы детоксикации организма
  • узнаете свой генетический риск снижения когнитивных способностей с возрастом
  • отрегулируете режим сна и бодрствования
  • получите от специалистов MyGenetics рацион для эффективной работы мозга
  • узнаете, как снизить уровень тревожности
  • подберете оптимальное время для активной работы и отдыха
  • обретете персональные рекомендации по приему подходящих форм витаминов и БАДов
  • механические свойства: выработка коллагена, прочность сосудов, риск появления растяжек и разрушения костной ткани
Читать еще:  Азотные уколы для похудения

По результатам обследования Вы получите

  • Исследование 50 генов
  • ДНК-отчет с практическими рекомендациями
  • Консультация специалиста

MyBeauty (Красота и молодость)

34 гена – 19900 рублей

  • Описание
  • Что входит в комплект

ДНК-тест подойдет тем, кто хочет определить подходящие косметологические процедуры, избежать последствий неправильного ухода, подобрать anti-age программу.

ДНК-отчет MyBeauty состоит из 104 страниц и содержит разделы

  • механические свойства: выработка коллагена, прочность сосудов, риск появления растяжек и разрушения костной ткани,
  • склонность кожи к потере влаги, сухости и дерматитам,
  • способность организма противостоять свободным радикалам,
  • степень естественной защиты кожи от УФ-лучей,
  • реакция кожи на потребление сладких продуктов,
  • потребность в витаминах для здоровья кожи и волос,
  • реакция на «агрессивные» процедуры и склонность к воспалительным процессам,
  • склонность к потере волос и облысению по мужскому типу,
  • риск раннего появления седины,
  • рекомендованные продукты для красоты кожи и волос.

По результатам обследования Вы получите

  • Исследование 34 генов
  • ДНК-отчет с практическими рекомендациями
  • Консультация специалиста

MyBaby (Развитие ребенка)

12 генов – 11900 рублей

  • Описание

ДНК-тест рекомендуется для детей до 12-ти лет. Тестирование позволяет скорректировать рацион с учетом пищевых непереносимостей, подобрать наиболее подходящую спортивную секцию.

Правильное питание с детства – залог здоровой пищеварительной системы и отсутствие проблем с весом. Известно немало случаев, когда неправильное питание ребёнка приводит к лишнему весу, нарушениям работы эндокринной и центральной нервной системы, а также диабету 2-го типа. Необходимо приучать к правильному питанию с детства, так как с самого раннего возраста формируются устойчивые пищевые привычки, которые не только приводят к изменению психологических особенностей пищевого поведения, но и к необратимым изменениям во вторичной структуре ДНК, которые впоследствии могут передаваться следующим поколениям.

По результатам ДНК-анализа специалисты определяют, какой тип питания, какие продукты и в каком количестве нужны ребенку для здорового функционирования организма и нормализации веса. При составлении рациона питания мы уделили внимание генам, которые отвечают за расщепление и усвоение жиров и углеводов, а также предрасположенность к развитию диабета 2-го типа. В результате ДНК-анализа вы узнаете, сколько жиров, углеводов и белков должно быть в рационе ребенка ежедневно, и какие продукты стоит включить в рацион ребёнка, а каких лучше избегать.

ДНК-отчет MyBaby состоит из 31 страницы и содержит разделы

  • рацион на основе генотипа
  • реакция организма на глютен и лактозу
  • спортивный потенциал и рекомендации по выбору вида спорта
  • персональный режим тренировок

MyFeminity (Женское здоровье)

18 генов – 16900 рублей

  • Описание
  • Что входит в комплект

MyFeminity – генетика женского здоровья

Чем полезен ДНК-тест MyFeminity?

  • Поможет узнать особенности женской репродуктивной системы
  • Снизить риски при подготовке к беременности
  • Повысить эффективность проведения ЭКО
  • Подобрать заместительную гормональную терапию
  • Сформировать индивидуальный план лечения и профилактики женских заболеваний

MyFeminity подойдет женщинам

  • Планирующим беременность
  • Столкнувшимся с проблемами при зачатии ребенка
  • На стадии подбора оптимальных противозачаточных средств и гормональной терапии
  • Интересующимся профилактикой гормонозависимых заболеваний
  • Находящимся в менопаузальном периоде и занимающимся профилактикой возраст-ассоциированных заболеваний.

По результатам теста MyFeminity вы узнаете генетические особенности

  • Риск развития эстрогензависимых заболеваний
  • Вероятность невынашивания беременности
  • Как повысить эффективность вспомогательных репродуктивных технологий
  • Необходимость в профилактике рака молочной железы и новообразований эндометрия
  • Потребность в повышенной дозе фолатов
  • Риск развития тромботических осложнений при беременности
  • Необходимость в профилактике остеопороза и других возраст-ассоциированных заболеваний
  • Тип диеты для поддержания женского здоровья

По результатам обследования Вы получите

  • Исследование 19 генов
  • ДНК-отчет с практическими рекомендациями
  • Консультация специалиста

MyWellness (питание, спорт, витамины)

32 гена – 19900 рублей

  • Описание
  • Что входит в комплект

Wellness — это развернутый ДНК-тест про рацион питания, физические нагрузки, особенности появления чувства голода и насыщения, персональные рекомендации по приему подходящих форм витаминов и БАДов.

Используя ДНК-тест, можно определить предрасположенность к ожирению, диабету 1-го и 2-го типов, целиакии, лактазной недостаточности, атеросклерозу, гипергомоцистеинемии, гипертриглицеридемии, болезни Альцгеймера, профилактировать витаминодефицит, а также определить индивидуальные средовые факторы, влияющие на риск онкологических заболеваний.

Приобретая Wellness, вы узнаете

  • оптимальный «вид топлива» для вашего организма — жиры или углеводы
  • меню с теми продуктами, которые подходят именно вам
  • метаболизм кофеина и алкоголя — ваша уникальная норма
  • индивидуальная реакция организма на глютен и лактозу
  • почему вы любите сладкое, не любите жирное и чувствительны к горькому вкусу
  • скорость выведения соли и склонность к отекам
  • склонность к формированию зависимостей
  • степень воздействия никотина на мозг
  • генетическая склонность к формированию зависимостей
  • стоит ли практиковать вегетарианство
  • склонность к перееданию и надо ли делать разгрузочные дни
  • на какие витамины обратить пристальное внимание (контроль анализов, подходящая форма витаминов, работа с лечащим врачом)

По результатам обследования Вы получите

  • Исследование 32 генов
  • ДНК-отчет с практическими рекомендациями
  • Консультация специалиста по питанию

MyNeuro (Мотивация и продуктивность)

10 генов – 9900 рублей

  • Описание
  • Что входит в комплект

Neuro — это подробный ДНК-тест про генетические особенности эмоций человека, его поведение и эффективность работы мозга.

В отличие от унифицированных методик, рекомендации на основе ДНК включают в себя:

  • Генетические особенности вашей психики
  • Индивидуальную реакцию на стресс
  • Техники тренировки когнитивных способностей
  • Чувствительность к дофамину и серотонину
  • Влияние БАДов на улучшение работы мозга
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector