Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Форумы похудение после родов

ТЕМА: Похудеть после родов – реально!

Похудеть после родов

Поздравляем Вас с Рождением ребенка!

Роды прошли, и теперь Вы бы хотели вернуть свою прежнюю фигуру. Сколько времени может занять сбрасывание веса после родов? Сначала сообщим Вам хорошую новость: большая часть веса, набранного Вами во время беременности, уходит в первые несколько недель после родов. Теперь не слишком хорошая новость: потеря последних нежелательных килограммов и приведение мышц в порядок может занять около года.

Целый год? Это так, но не стоит торопиться. Жизнь после появления ребенка часто становится просто сумасшедшей. Независимо от того кормите ли Вы грудью, следует подождать хотя бы 6 недель после родов, прежде чем начать следовать программе снижения веса: ограничить потребление калорий и увеличить нагрузку. Вам потребуется вся энергия, которую Вы сможете получить – Вам предстоит восстановление после родов, забота о ребенке, домашнее хозяйство, и, возможно, возвращение на работу. Поэтому дайте себе немного расслабиться. Вы обязательно вернете свою прежнюю форму. А сейчас, наслаждайтесь своим малышом, ешьте здоровую пищу и постарайтесь, по мере возможности, давать себе умеренную физическую нагрузку.

  • Помогите!

худеем после родов

Опубликовано пт, 02/10/2009 — 18:30 пользователем Astarta

Во время беременности поправилась на 10 кг, за пол года сбросила 6 кг, сейчас вешу 54, стремлюсь к 50 кг. В основном, стараюсь не есть сладкого, и чай без сахара, наверно уже лет 8 пью, поменьше употребляю в рационе мучного, если ем хлеб, то только черный.

Я за беременность набрала 15

Опубликовано вс, 04/10/2009 — 13:37 пользователем Nelly21

Я за беременность набрала 15 кг, да и до нее было много лишнего, в общем после родов весила около 85! Ужас! Стала худеть, когда малышке начала вводить прикорм, причем сильно не ограничивала себя, старалась питаться правильно, устраивала разгрузочные дни, много ходила пешком, в результате, -20 кг. за 7 месяцев!

худеем после родов

Опубликовано вс, 04/10/2009 — 14:22 пользователем marianka

до родов весила 52кг
во время беременности поправилась на 12 кг
а после родов весила 48 кг,уже три года держится этот вес и я довольна

9 месяцев = +13кг!

Опубликовано вс, 04/10/2009 — 14:22 пользователем Larissa40

А у меня за время беременности прирост составил 13 кг.(До беременности весила 86 кг при росте 165) Взялась за себя любимую только спустя 2 года. Села на так называемую Кремлевскую диету.Пишу «так называемую» потому что упростила её для себя, не составляла никаких таблиц, ничего не высчитывала- просто перестала есть хлеб, крупы, а предпочтение отдала белковой пище и овощам, уменьшила порции. В принципе меня все устраивало, за два месяца ушло 8 кг ( но это ещё и потому, что одновременно записалась на фитнес).Но через два месяца сорвалась на каком-то очередном празднике. И снова никак не могу взять себя в руки.

Читать еще:  Специальное дыхание для похудения

худеем после родов

Опубликовано вс, 04/10/2009 — 14:47 пользователем Lanata

Я во вторую беременность набрала 22 кг. Мой диетолог составила меню, подходящее для кормящей мамы.
Первый завтрак: кефир с сухарями или хлебом.
Второй завтрак: оилет или рыба с овощным гарниром или каша; чай; хлеб с маслом и сыром; свежие фрукты, ягоды, отвар шиповника.
Обед: овощной салат; суп с мясом или молочный суп; тушеное мясо (рыба, курица) с овощным или крупяным гарниром; чай с молоком или компот.
Полдник: кефир или сок с булочкой или сухарями. Свежие фрукты или ягоды.
Ужин: творожная запеканка; овощное блюдо; молоко, чай с молоком; фрукты.
Перед ночным кормлением: кефир или другой кисломолочный продукт.

Мой опыт похудения после родов!

Опубликовано вс, 04/10/2009 — 15:21 пользователем Yulia-yuli

До беременности я весила 54кг. Во время беременности набрала 20 кг. Очень переживала по поводу своей фигуры в будущем! Родила в апреле 2009 года и после родов сбросила 10 кг. Я начала активно заниматься над собой (конечно не диетой, а правильным питанием). Во-первых я исключила хлеб(теперь ем хлебцы),перестала добавлять много масла во время приготовления пищи(10мл). Во-вторых я начала использовать Вибромассажер-VibraTone. Он очень помог убрать складки с живота и на бедрах.Бегаю по утрам по 20 минут. За пять месяцев после рождения дочери я сбросила 17 кг. Сейчас мой вес 57 кг.И Я СЧАСТЛИВА.

А зачем наперед убиваться. Я

Опубликовано вс, 04/10/2009 — 15:35 пользователем ninaola

А зачем наперед убиваться. Я после других родов набрала всего 5 килограмм, хотя после первых набрала целых 10.Главное правильное питание и активный образ жизни.

После родов я пила много

Опубликовано чт, 19/11/2009 — 22:36 пользователем mango

После родов я пила много жидкости — не менее 2 литров. Пробовала все — и зеленый чай, и травы (основной у меня была крапива). «Словила» сразу двух зайцев: увеличивала лактацию и снижала вес! Очень полезно и эффективно. Советую всем! Конечно же, правильное питание, не переедать и никаких диет!

Читать еще:  Состав соды для ванн для похудения

больше двигаться

Опубликовано вт, 08/12/2009 — 15:29 пользователем lena1979

За беременность набрала только 7 кг. А после родов вес ушел сам, так как сын засыпал только на руках. Плюс многочасовые прогулки с коляской. С 72 за 3 месяца дошла до 62 кг. Никакой специальный спорт не понадобился.

Кормить грудью и есть строго по часам!

Опубликовано вт, 08/12/2009 — 22:02 пользователем yliakopilova

После родов остались 10 «лишних» килограмм. Очень переживала по этому поводу: до беременные вещи никак не налазили! Купила весы, чтобы контролировать вес и потихонечку его сбрасывать. Стала замечать интересную картину: чем больше у меня молока (я кормила грудью), тем быстрее я худела. Поэтому старалась всячески увеличить лактацию и, конечно же, не есть лишнего. Составила себе режим дня: завтрак, обед, ужин. Ем любую пищу, но без перекусов. Вернула прежнюю форму за пол года. Сейчас немного расслабилась и снова +4кг.

худеем

Опубликовано вт, 08/12/2009 — 22:26 пользователем galina26

за беременность я набрала почто десять кг, а сбросила 12, осталось немного потнятуть мышцы и все

я худею так

Опубликовано ср, 09/12/2009 — 07:04 пользователем kroxa777, (не проверено)

Привет!! Я за беременность набрала в весе 10. Была 75 ,а стала 85. Моей доче уже 5 месяцев, а я снова в форме(75кг). Конечно на этом останавливаться не хочу. Мой предел 65-70кг.Секрет таков: не ем после 18.00, занимаюсь по диску фитнесом каждое утро. Кушаю всё(т.к. кормлю грудью), но не объедаюсь.

Я вот тоже не представляю,

Опубликовано ср, 09/12/2009 — 13:00 пользователем Olga777

Я вот тоже не представляю, как буду сбрасывать лишний вес. Сейчас только на 5 месяце, а уже +6 килограмм. Очень переживаю за свою фигуру.

Я до родов весила 65 и меня

Опубликовано сб, 03/09/2011 — 01:43 пользователем Михайлова Мария.

Я до родов весила 65 и меня это очень устраивала,я не была толстой,господи я была идеальной,за беременность набрала 22 кг,перед родами весила 87 кг,на выпески из роддома 80.5,сейчас моему ребенку 4.5 месяца,а я вешу 74 это КАТАСТРОФААААААА,я хочу похудеть и эти страшные растяжки они ужасны,ЧТО МНЕ С НИМИ ДЕЛАТЬ?они еще какие-то розовые и как мне сбросить эти 9 кг разрушения моей жизни?я просто в панике на самом деле на почве моих изменений у меня проблемы с мужем,он не хочет меня такую,мы с ним 11 месяцев ваще не в каких отношениях не состоим,как друзья ей богу. Девочки жду диет и советы.

Читать еще:  Сушеный кальмар для похудения

Работать в поте лица. И

Опубликовано сб, 03/09/2011 — 08:48 пользователем Haze

Работать в поте лица. И результат не заставит себя ждать. Я тоже родила. И с вашим же ростом стремлюсь уже к другой цифре. Не для мужа. Для себя. Чтобы ощущать себя красивой.
Каждый раз, когда рука тянется к вкусному, но жирному и вредному надо представлять, какое удовольствие вы получите, когда отказавшись от этого продукта, вы увидите результат на весах, в одежде, в зеркале, в глазах мужа, как это будет радостно и приятно и у вас все получится.
А вообще если муж недоволен, пусть раскошеливается на спортзал для вас. На личного тренера. Он вам и с питанием подскажет.

За третью беременность я

Опубликовано вс, 15/07/2018 — 13:56 пользователем Маша55

Причины

В процессе беременности и в родах повреждаются оба компонента тазового дна в различной степени. Принято выделять две группы факторов, приводящих к патологии.

  • Первая – предрасполагающие факторы. Это, в первую очередь, генетическая предрасположенность, т.е. особенности генов, кодирующих состав и свойства соединительной и мышечной ткани у женщины. Кто-то восстанавливается после родов легко и полноценно, кто-то долго и не в полной мере.
  • Вторая группа – провоцирующие факторы. Это, в первую очередь, то, как проходят роды, насколько корректно осуществляется управление процессом как со стороны персонала, так и со стороны роженицы: длительность стояния головки, своевременность эпизиотомии, полноценность восстановления промежности и тп.

Послеродовая титания (эклампсия)

Эклампсия, или молочная лихорадка — крайне опасное состояние, которое развивается очень быстро вследствие резкого снижения количества кальция в организме. Чаще всего такое осложнение встречается у кошек с очень большим выводком.

  • беспокойное поведение;
  • учащенное дыхание;
  • бледность слизистых покровов;
  • раскоординированные движения;
  • судороги;
  • заострение мордочки и обнаженные клыки;
  • резкий скачек температуры, вплоть до 41,1 градуса вместе с сильной судорогой и потерей сознания.

При первых признаках заболевания обратитесь к врачу за срочным введением глюконата кальция!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector