Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Солевые ванны похудения домашних условиях

Ванна для похудения с содой и солью

Ванна для похудения с содой и солью

В ас не устраивает излишний вес? Вы не довольны собой? Кожа дряблая и похожа на апельсиновую корку? С каждым днем вы все хуже высыпаетесь и утром не чувствуете бодрости? Что происходит? Как избавиться от не приятных ощущений и вернуть интерес к жизни?

Возникновению таких вопросов способствует огромное количество негативных факторов:

    постоянные стрессы нарушенный режим питания и питание жирной пищей хронические заболевания сбой гормонального фона ослабленный иммунитет

Достоинства и недостатки метода

Солевые ванны влияют на человеческий организм самым положительным образом:

  • активизируют обменные процессы организма;
  • снимают мышечные спазмы и отеки;
  • успокаивают, помогают при стрессах и бессоннице;
  • убирают целлюлитную «апельсиновую корку»;
  • повышают упругость кожи, укрепляют ногти;
  • способствуют выведению шлаков и токсинов;
  • ускоряют процесс кровообращения;
  • насыщают организм ценными микроэлементами.

Серьезными противопоказаниями к принятию солевых ванн являются:

  • механические повреждения кожи (раны, ссадины, язвы);
  • период лактации (обезвоживание может спровоцировать потерю молока);
  • тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • повышенная температура тела;
  • аллергия на основные компоненты солевых смесей;
  • алкогольное опьянение.

С осторожностью прибегать к солевой детоксикации при варикозном расширении вен и во время беременности разрешается после консультации с лечащим врачом.

Полезные свойства

Морская соль для ног полезна, поэтому ванночки должны стать частью домашнего ухода. Делайте их, чтобы:

  • снять отечность;
  • избавиться от усталости и тяжести в ногах;
  • снять острую боль в стопе после перелома или растяжения;
  • укрепить ногтевые пластины;
  • избавиться от грибка ногтей;
  • сделать кожу мягкой и упругой;
  • избавиться от потливости.

Полезно принимать ванны хотя бы раз в неделю. Соль чистит поры, убирает слой мертвых клеток и усиливает циркуляцию крови.

Благодаря этому кожа получает больше кислорода и питательных веществ, становится шелковистой, гладкой и эластичной. В ванной или сауне растирайте тело скрабом с морской солью. Это хорошая антистрессовая процедура, которая обновляет кожу и помогает снять усталость. Ванночки с солью рекомендуется делать для предотвращения артрита и других заболеваний суставов.

Положительные стороны солевых ванн

Нужно отметить, что солевые ванны обладают широким спектром действия. Это процедура, словно исцеляющая «таблетка», справляющаяся со многими недугами в короткие сроки, правда, лишь при регулярном проведении и соблюдении правил.

Так, а чем же могут помочь солевые ванны?

  • Ванны с морской солью нормализуют обмен веществ и ускоряют метаболизм, что является немаловажным фактором в похудении. Но! Если во время проведения курса не следить за своим режимом питания, сметая половину холодильника по вечерам и употребляя высококалорийные продукты, ни о каком эффекте и речи быть не может, максимальное достижение – более мягкий, бархатный и приятный на ощупь покров, но и здесь потребуются помощники в виде увлажняющих кремов и эмульсий.
  • Солевые ванны подарят хорошее настроение, бодрость и заряд энергии, и в тоже время полный покой, умиротворение и комфорт. Всего 1-2 процедуры в неделю существенно повышают стрессоустойчивость и избавляют от бессонницы, если таковая имеет место быть. Но в любом случае солевые ванны улучшают качество сна.
  • Ванны с морской солью станут верными помощниками в борьбе с целлюлитом. Конечно, от сего недуга только при помощи ванн не избавиться, но при комплексном подходе – вполне! Комплекс включает сбалансированный рацион, интенсивные тренировки на бедра и ягодицы, обертывания и моделирующие или антицеллюлитные кремы.
  • Солевые ванны повышают иммунитет кожи и организма в целом. Как бы странно это не звучало, действительно дары моря способны творить настоящие чудеса. Им подвластны частые простуды, кожные заболевания и прочие недуги, развивающиеся из-за негативного влияния окружающей среды, которая, к большому сожалению, экологичностью похвастаться не может.
  • Солевые ванны – настоящее спасение для спортсменов и людей, страдающих заболеваниями суставов. Они же частенько включены в программы по реабилитации опорно-двигательной системы в послеоперационный период.
  • Ванны с морской солью станут прекрасным другом для людей с кожными заболеваниями различной этиологии. Они эффективны против экзем, дерматитов, диатезов и прочих неприятностей, кои докучают зудом и неэстетичным внешним видом.
  • И еще одно важное свойство, которое присуще солевым ваннам, — исцеление от заболеваний мочевыделительной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Опять же, если процедуры являются частью комплексной терапии.
Читать еще:  Фитоэстрогены для похудения при климаксе

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав , так сказать,

«Бабушкин» рецепт

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье «Способы похудения при помощи соды». Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

Читать еще:  Сыр для похудения жирность

Нам потребуется

  • Поваренная соль 150-300г
  • Сода 120-200г
  • Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью.

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

На один спа-сеанс рекомендуют использовать целую пачку (450г).

С английской солью и содой

Ингредиенты

  • Английская соль – 2 стакана (можно больше)
  • Пищевая сода – 1-2 стакана
  • Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
  • Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
  • Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
  • Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3 стакана.
  • Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

Ингредиенты

  • Морская соль – 1 стакан
  • Пищевая сода – 250 грамм
  • Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Чем полезна ванна с морской солью

Лечебное использование соленой воды.

1. Это отличный способ детоксикации

Морская соль насыщена магнием и натрием. Эти минералы прекрасно помогают устранять токсины и побочные продукты метаболизма через лимфатическую систему.

Это одни из лучших элементов для устранения избыточной жидкости, накопленной в лодыжках, коленях и бедрах.

Читать еще:  Суп худеем за неделю кто похудел

2. Способствует расслаблению и снимает напряжение с тела

Калий, магний и бром, которые содержат этот тип соли, являются отличными адъювантами для успокоения всех видов мышечных болей.

Кроме того, ванны с соленой водой эффективны для облегчения мышечных спазмов, позволяя принести организму полное расслабление, если полностью погружаться в ванну.

3. Избавляет от бессонницы

Дефицит магния может играть важную роль в отсутствии сна. Ванны позволяют поглощать магний через кожу, значит и забыть про бессонницу.

Ванная помогает расслабиться, успокоиться, побыть наедине с собой. После такой процедуры, ваш сон будет крепче. Для лучшего эффекта можно добавить в ванную отвары целебных трав, которые успокаивают нервную систему.

4. Это эффективное лечение простуды

Отличное домашнее средство от простуды — теплая соленая вода. Не только температура воды, но и минералы, сконцентрированные в соли, оказывают влияние на кровообращение и помогают таким образом выгнать то, что может вызвать простуду.

5. Она оказывает антибактериальное действие на кожу

Соль — отличный способ обеззараживания ран и мелких порезов. Этот антисептик является хорошим домашним лечением, который исцелит и поможет ускорить свертывание крови. Хорошо известно, что Гиппократ (отец современной медицины) лечил пациентов такой терапией.

6. Способна увлажнять кожу

Содержание магния помогает улучшить гидратацию. Соль очень полезна от старения, поскольку действует как эксфолиант для кожи, выполняет глубокую очистку и обладает отбеливающим эффектом. Когда тело погружается в соленую воду, то увеличивается циркуляция крови, и это помогает регенерации клеток кожи.

7. Служит для облегчения ревматических состояний

Используется в бальнеотерапии и других спа-процедурах для лечения ревматоидного и псориатического артрита.

8. Полезна при лечении прыщей

Скрабирование лица солью — один из лучших способов устранить прыщи. Она содержит серу, которая помогает в очистке и лечении кожных заболеваний, таких как дерматит и шрамы, вызванные угрями.

Противопоказания

Соль для ванн для похудения можно применять далеко не всегда. К ключевым ограничениям стоит отнести следующее:

  • Рецидивы хронических патологий;
  • Острое воспаление;
  • Инфекции;
  • Онкологические патологии;
  • Глаукома;
  • Острая стадия или рецидив патологий крови;
  • Доброкачественные опухоли, которые имеют тенденцию к росту;
  • Сахарный диабет;
  • Прогрессирующая форма тромбофлебита;
  • Гипертензия;
  • Хроническая венозная недостаточность;
  • Серьезная недостаточность почек или сердца;
  • Варикозное расширение вен;
  • Беременность;
  • лактация;
  • Туберкулез;
  • Высокая температура;
  • Гинекологические патологии.

Ванны с морской солью для похудения позволяют добиться прекрасных результатов. Они очищают организм от избытка жидкости, выводят шлаки и токсические элементы. Благодаря проведению такой процедуры удается улучшить состояние кожи и даже уменьшить размеры талии и бедер. Однако перед началом применения таких ванн стоит посоветоваться с врачом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector