Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Состав эфирных масел для похудения

Как правильно применять для похудения натуральные эфирные масла и каковы их свойства

Сегодня эфирные масла (особенно розмариновое, апельсиновое, кипарисовое, можжевеловое) активно используются для похудения, но это не просто терапия, а еще и забота о своем теле.

Косметолог с медицинским образованием и опытом работы с 2000 года.

Эфирные масла используются в косметических и лечебно-оздоровительных целях, также применяются для похудения. Это старинное эффективное средство «борьбы» с лишними килограммами.

Эфирные эссенции

Под эфирными маслами принято понимать летучие жидкости, отличающиеся сильным вкусом и запахом, нерастворимые в воде, маслоподобные и чаще всего бесцветные.

Если сравнивать с базовыми маслами, такими как оливковое, подсолнечное, то эфирные эссенции не оставляют следов на бумаге, поскольку уже при комнатной температуре испаряются.

Отличительная черта эфирных масел – сильные физиологические и фармакологические свойства.

Добываются они из растений путем перегонки с водяным паром, выжимаются под прессом или экстрагируются растворителями.

Названия эссенции получают от растений, которые стали основой для их создания.

Чаще всего разбавляется эфирное масло базовым. К базовым относятся стандартные масла (оливковое, растительное, кокосовое и так далее).

Применение эфирных масел для похудения и уменьшения аппетита

Какие эфирные масла для похудения наиболее эффективны?

Очень многих людей, страдающих лишним весом, беспокоит вопрос о том, какие эфирные масла для похудения наиболее эффективны. Ответ на этот вопрос следует искать в причинах появления лишних килограммов. Не секрет, что одной из основных причин является нарушение обмена веществ. Если ваша проблема связана именно с ним, то наиболее эффективным будет можжевеловое масло. Оно помогает не только нормализовать обменные процессы в организме, но и хорошо выводит лишнюю жидкость и токсины.

Какие масла для похудения уменьшают аппетит?

Другой, не менее важной проблемой для желания похудеть, является аппетит. Очень часто любители вкусно покушать становятся жертвами своих желаний. Повышенный аппетит не только является одной из основных причин появления лишних килограммов, но и является главным препятствием при борьбе с ними.

Читать еще:  Тренажеры для похудения бедра дома

Если вы столкнулись именно с этой проблемой, то вам необходимо знать, какие масла для похудения уменьшают аппетит.

Наиболее эффективными при борьбе с лишним аппетитом являются ароматы зеленого чая, кофе и перечной мяты. Эфирные масла фенхеля, ванили и грейпфрута не только победят желание перекусить, но и помогут сохранить хорошее настроение.

Рецепты для похудения с эфирными маслами можно разделить на три основные категории: массаж и обертывания, лечебные ванны, ингаляция и прием внутрь.

Правила применения эфирных масел

  • Перед применением ароматического масла необходимо провести пробу на индивидуальную непереносимость. Каплю эфира смешивают с половинкой чайной ложечки обычного растительного масла и наносят его на тыльную сторону запястья или локтевого сгиба. Если в течение 12 часов не появились зуд, покраснение или жжение, то масло можно использовать.
  • Вторая проба – обонятельная. На бумажную салфетку необходимо нанести капельку масла и в течение дня вдыхать его запах. Масло подходит, если его аромат не вызывает кашель, одышку или затрудненное дыхание.
  • Перед сном не применяют масла с бодрящим действием, а перед вождением автомобиля – с расслабляющим.
  • Составляя ароматическую композицию, не используйте более 5 масел, так как их совместное действие может привести к непредсказуемому результату.
  • Не следует пользоваться средствами, запах которых не нравится или вызывает негативные ассоциации.
  • Один и тем же средством не стоит пользоваться дольше одного месяца, так как начинается привыкание, и положительный эффект снижается.

Уход за телом касторовым маслом

Касторка в доме пригодится всегда. Особенно, если вам нужно что-то отрастить: неудачно выщипанные брови, ресницы, недавно состриженные волосы. “Добывается” масло из клещевины. Звучит страшно, но по факту — очень полезно. Касторовое масло способствует разглаживанию растяжек и сведению шрамов. Самое главное достоинство этого масла — очищение кожного покрова. Оно деликатно убирает любые загрязнения и остатки косметики. Если добавить к нему одно или несколько других легких базовых масел, например, жожоба, арганы, черное тмина или виноградной косточки, то умывание будет еще полезнее, приятнее и эффективнее. Касторовое масло не высушит кожу в процессе очищения как другие косметические средства (пенка, мицеллярная вода, гель и так далее). Маслу не нужно вместе с грязью удалять естественный кожный масляной барьер. Масло просто уберет загрязнения, не нарушая кожного баланса.

Читать еще:  Топ средств для похудения 2016

В составе касторового масла есть специфическая кислота, благодаря которой оно так здорово питает и смягчает кожу, избавляет от сухости и шелушения. Важно: именно она может вызвать сильную аллергию. Перед применением обязательно протестируйте капельку на сгибе локтя, чтобы убедиться в отсутствии аллергии и вреда организму. Даже при отсутствии какой-либо реакции стоит пользоваться касторовым маслом точечно, а не зонально.

Самые эффективные эфирные масла для похудания

Для похудения наиболее эффективными будут масла мандарина, герани, пачули, розмарина и бергамота, а также можжевельника, лаванды, лемонграсса и грейпфрута. Их можно применять как по отдельности, так и смешивать друг с другом. Самое лучшее время для приема ванн с эфирными маслами – утро. Масла следует применять в небольших количествах.

Для избавления от растяжек самым эффективным средством будет масло грейпфрута – его нужно регулярно втирать в тело. Кроме того, для похудения можно просто вдыхать эфирные масла – это снижает аппетит.

Ароматерапия не нуждается в больших финансовых затратах, но до начала применения этого метода лечения следует удостовериться, что отсутствуют противопоказания и индивидуальная непереносимость определенных веществ.

Какие масла для похудения пользуются особой популярностью у женщин?

В семенах амаранта содержится достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, способствующих расщеплению жира. Они обладают выраженным омолаживающим эффектом.

Амарантовое масло положительно воздействует на состояние пищеварительных органов. Средство способствует уменьшению глюкозы в крови, повышает эластичность кожи. Амарантовое масло помогает бороться со стрессом. Средство применяют при проведении сеансов массажа. Аромамасло активизирует отток крови, стимулирует процесс выведения токсинов.

Масло, которое изготавливают из косточек винограда, богато витаминами. Средство активизирует процесс выработки эластина и коллагена. Масло виноградной косточки способствует регенерации клеток, нормализует работу нервной системы. Оно помогает сохранить кожу упругой и бархатистой.

Читать еще:  Турецкая баня при похудении

В горчичном масле содержатся вещества, устраняющие чувство голода. Кроме того, средство наделено согревающим эффектом. Благодаря косметическим смесям, изготовленным из горчичного масла, объёмы тела значительно уменьшаются. При проведении обёртываний горчичное масло смешивают со сметаной, кофе, крахмалом.

В аромамасле грецкого ореха содержится масса полезных микроэлементов. При похудении необходимо пить по 5 мл средства трижды в день. Аромамасло грецкого ореха употребляют за 20 минут до приёма пищи. В процессе похудения средство используется и при проведении разнообразных процедур: обёртываний, массажа.

Аромамасло каштана, активно применяемое при похудении, богато перечисленными ниже полезными веществами:

  1. Сапонинами;
  2. Флавоноидами;
  3. Витаминами.

Аромамасло каштана эффективно в борьбе с целлюлитом и прочими косметическими проблемами. Оно обладает лимфодренажным эффектом. Аромамасло каштана помогает устранить застойные явления в организме, которые возникают из-за несбалансированного питания, пагубных привычек, низкой двигательной активности. Средство активно используют для растираний, местных аппликаций.

При проведении косметических обёртываний для похудения можно смешать 20 капель масла каштана, 20 мл кокосового масла, 6 капель эфира апельсина. Полученную смесь наносят на проблемную зону. После этого тело оборачивают плёнкой на два часа. Средняя продолжительность процедуры – 25 минут.

При похудении можно принимать эфирное масло каштана внутрь. От использования эфира рекомендуется воздержаться при наличии патологий почек, запоров, гипертонической болезни, гастрита. Внутренний приём аромамасла каштана при похудении рекомендуется сочетать с низкокалорийной диетой. При применении средства в больших количествах могут возникнуть такие побочные эффекты, как тошнота, изжога, ухудшение функций желудка.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector