Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Способствует ли ламинария похудению

Морская капуста для похудения (ламинария): слоевища, отзывы

Морская капуста – это продукт, который содержит множество полезных веществ. Ее включение в рацион усиливает иммунитет, укрепляет организм и очищает его от шлаков. Широко используется морская капуста для похудения и в различных оздоровительных диетах. Хорошо известен еще с советских времен салат «Здоровье», но не каждый человек сможет его употреблять в пищу – некоторым он не по вкусу. Таким образом, диета на морской капусте доступна не всем людям. Лучше использовать ее, как биологически активную добавку к обычному рациону питания.

Содержание статьи:

Ламинария сушеная для похудения

Чтобы морская капуста принесла организму больше пользы, она должна быть правильно приготовлена. Далеко не все магазинные салаты из данного продукта готовятся должным образом.

А вот сухая ламинария для похудения, практически, всегда соответствует требованиям ГОСТов и санитарным нормам. Ее можно приобрести в аптеках или в отделах японской кухни крупных супермаркетов. Кроме этого, ламинария слоевища для похудения в сушеном виде не содержит пищевой соли и консервантов, а эти добавки, как известно, не являются полезными. Но много морской капусты съедать нельзя, поскольку она содержит много йода. Для того чтобы состояние щитовидной железы было нормальным, можно употреблять только триста грамм в сутки ламинарии для похудения. Этот объем будет по-настоящему оздоровительным.

Польза морской капусты для похудения:

  • • лишние килограммы уходят из организма естественно;
  • • нормализуется работа «щитовидки»;
  • • нормализуется пищеварение за счет высокого содержания пищевых волокон в ламинарии для похудения;
  • • продукт надолго создает чувство насыщения;
  • • согласно отзывам, диета на морской капусте качественно и скоро очищает организм от вредных веществ и отложений;
  • • данный продукт интенсивно повышает иммунитет;
  • • согласно отзывам, ламинария для похудения улучшает кожные покровы человека и даже излечивает отдельные болезни кожи;
  • • косметологическая процедура обертывания ламинарией для похудения, по отзывам является замечательным средством от «апельсиновой корки».

Калорийность морской капусты для похудения небольшая, тем более ее нельзя съедать более трехсот граммов в сутки, поэтому ламинария – идеальное средство для избавления от излишних килограммов. Но в последние годы фармакологические предприятия начали выпуск таблеток из морской капусты. Они предназначены для тех, кто не любит или не может кушать натуральный продукт. Согласно отзывам, таблетированная ламинария для похудения дает не меньший эффект. Как и сколько употреблять препарата в сутки, вам может точно рассчитать ваш участковый врач.

Как приготовить морскую капусту для похудения

Согласно отзывам ламинария слоевища для похудения в сушеном виде являются одним из лучших вариантов для оздоровления организма. Но готовить ее нужно правильно. Делается это так. Морскую капусту для похудения сначала заливают чистой водой, например, из фильтра в соотношении 1 к 8. По истечению 8-9 часов жидкость сливают. Затем ламинарию кладут в кастрюлю и добавляют натуральный сок одного лимона на 1 литр воды. После закипания, продукт нужно проварить еще 10 минут и слить воду. Ламинария готова к использованию.

Различные варианты диет с морской капустой

Согласно отзывам, ламинария слоевища для похудения может быть использована различно. На наиболее востребованы два метода:

  • • Первый метод диеты. В данном случае в течение суток нужно употребить 300 граммов ламинарии и столько же морепродуктов. Можно использовать любые. Чтобы блюда были вкуснее в них можно добавлять травы, приправы и соусы, в состав которых не входит соль. Весь объем пищи нужно поделить настолько раз, сколько будет оптимальным для вашего организма. Как правило, от 4 до 6. По сути, это питание в разгрузочные дни. Их можно устраивать 1 или 2 раза в неделю. Так за месяц можно избавиться до 3 килограммов. После того, как вес будет нормализован, разгрузочный день на ламинарии проводится 1 раз в месяц.
  • • Второй способ диеты. Данный метод рассчитан на продолжительное использование. В данном случае на день приготавливается 300 граммов морской капусты, 350 граммов индейки или мяса курицы, несколько яиц. Продукты употребляются с равными промежутками. Зелень, овощи и фрукты можно употреблять без ограничения. Как правило, на данную диету садятся на месяц, за это время согласно отзывам, на морской капусте для похудения можно расстаться с 5 килограммами.

Во время всех диет, в том числе и на морской капусте рекомендуется пить много зеленого чая и воды – не менее 2 литров в день. В этом случае метаболизм будет осуществляться в организме интенсивно. И результаты не заставят себя ждать.

Преимущества и недостатки похудения с помощью ламинарии

Достоинства данной диеты несомненны: объемы жировой ткани снижаются, а мышечная масса не уходит, поскольку пища богата белком. Но нужно понимать, что такой образ питания не является сбалансированным. Выходить из диеты нужно постепенно, поскольку она низкокалорийная. Постепенно добавляются продукты и увеличиваются объемы пищи.

Достоинства диеты на ламинарии:

  • • диета эффективна и создает минимум дискомфорта, поскольку ламинария – сытный продукт;
  • • в морской капусте множество витаминов и микроэлементов, то есть она оздоравливает организм;
  • • организм чистится от шлаков и токсинов.

Недостатки диеты на ламинарии:

  • • в продукте не сбалансированы жиры, белки и углеводы;
  • • существует индивидуальная непереносимость данного продукта;
  • • диета противопоказана для беременных и кормящих грудью;
  • • диета запрещена для больных туберкулезом, для пациентов с заболеваниями почек, при обострениях недугов ЖКТ и высокой чувствительности к йоду.

Кроме этого, морскую капусту, как добавку, используют в различных системах оздоровительных диет, например, в системе питания по Дюкану.

Как использовать ламинарию для похудения: рекомендуемые дозы, рецепты, противопоказания

Бездумное потребление ламинарии может нанести вред организму. Перед ее использованием нужно посетить врача, который сможет оценить состояние здоровья и определить болезни, которые могут быть несовместимы с лечением морскими водорослями.

Читать еще:  Финики чернослив курага для похудения

Противопоказаниями для применения ламинарии являются следующие заболевания:

  • Туберкулез;
  • Нефрит;
  • Диатез;
  • Крапивница;
  • Гиперфункция щитовидной железы;
  • Фурункулез;
  • Заболевания желудка и кишечника;
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Беременность и кормление грудью.

Рецепты блюд с ламинарией

  • Для начала необходимо залить небольшое количество сухой ламинарии водой комнатной температуры. После того, как водоросль разбухнет, ее можно добавлять в различные блюда.
  • Например, можно приготовить легкий салат, нарезав готовую ламинарию и добавив в нее лук и растительное масло.
  • Еще один рецепт салата: необходимо тонко порезать яблоки, огурцы и морковь и добавить к ним морскую капусту. Салат лучше заправить сметаной.
  • Можно съедать ламинарию на завтрак. Для этого с вечера рекомендуется залить три столовые ложки водоросли горячей водой, наутро необходимо слить ненужную жидкость и можно приступать к полезному приему пищи.

Дозировка ламинарии для похудения в таблетках

Прием таблеток, несомненно, более удобный вариант, чем все остальное. Однако бездумное их применение может навредить. Не стоит забывать, что перед употреблением таблеток нужно прочитать инструкцию.

  • Необходимо принимать по одной таблетке в день во время еды.

Обертывания с ламинарией для похудения

Для обертываний применяется сушеная ламинария в форме порошка или листьев. Такие процедуры могут существенно убрать целлюлит и сделать кожу более подтянутой и молодой. Ламинария отлично утилизирует шлаки и вредные вещества, моделирует очертания фигуры и восстанавливает водный баланс.

Обертывание подразделяется на горячее и холодное:

  • Холодные обертывания снимают чрезмерную отечность и избавляют от усталости.
  • Горячие обертывания помогают корректировать фигуру, подтягивают и разглаживают кожу и активизируют кровообращение. Однако, такие процедуры запрещается проводить женщинам, страдающим варикозом.

Перед началом процедуры водоросли необходимо размочить в воде. Условия и температура зависят от вида обертывания:

  • Для горячего вида необходимо замочить водоросли на 20 минут при температуре 45-65 градусов. Очень высокая температура нежелательна, так как в этом случае разрушаются полезные вещества, находящиеся в ламинарии.
  • Для холодного вида обертывания рекомендуется залить ламинарию прохладной водой и настоять ее в течение часа.
  • Ламинарию необходимо взять в количестве 400 — 600 г., которое рекомендуется залить 5 литрами воды.

Правильное обертывание проводится в несколько этапов:

  • Сначала тело необходимо хорошо очистить и подготовить при помощи скраба.
  • Далее нужно наложить на кожу подготовленные разбухшие водоросли.
  • После этого рекомендуется обернуть тело пищевой пленкой и накрыться теплым одеялом ( если речь идет о горячей процедуре). При холодном обертывании укрываться не нужно.
  • Продолжительность процедуры — от 30 минут до одного часа.
  • На заключительном этапе водоросли удаляются с тела, кожа ополаскивается теплой водой и смазывается антицеллюлитным кремом.

Скраб из ламинарии

Прекрасно очистить поры и сделать кожу более чистой и ровной сможет скраб, изготовленный в домашних условиях:

  • Для этого необходимо смешать 1/2 стакана порошка ламинарии с 1/2 стакана кофейной гущи.
  • Данный состав рекомендуется наносить на распаренную кожу при помощи круговых массажных движений.
  • После этого скраб нужно смыть с тела и нанести на него увлажняющий крем.

В чем полезные свойства ламинарии?

Если регулярно употреблять ламинарию, то можно будет добиться следующего эффекта:

  • профилактика заболеваний щитовидной железы;
  • профилактика злокачественных опухолей;
  • очищение организма от вредных веществ;
  • защита от сезонного авитаминоза;
  • защита от анемии;
  • снижение веса, борьба с ожирением;
  • борьба с нарушениями стула, такими как запор;
  • стабилизация обмена веществ;
  • стимуляция иммунитета;
  • профилактика атеросклероза;
  • снижение уровня вредного холестерина в крови и уменьшение количества тромбов;
  • улучшение процессов памяти;
  • борьба со стрессом, плохим настроением, хронической усталостью;
  • повышение сексуальной энергетики.

Есть противопоказания

При всей пользе морской капусты для организма, все таки есть определенные противопоказания. Морскую капусту можно есть не всем: при фурункулёзе, крапивнице, геморрагической болезни, нефрите, туберкулёзе, острых заболеваниях пищеварительной системы, гиперфункции щитовидной железы, аллергии её есть не надо.

Беременным тоже запрещено употреблять морскую капусту – из-за того, что им противопоказан йод: этот элемент легко проникает через плаценту, и может вызвать аномалии плода, а также накапливается в молочных железах. Однако, если хочется поесть салата из морской капусты, лучше всего позволить себе это – в разумных пределах; в крайнем случае, можно посоветоваться со своим врачом.

Ламинарию можно использовать в качестве полезной добавки к картофелю или каше. Также из водоросли варят супы, делают салаты. Есть несколько рецептов, которые разнообразят рацион будущей мамы и не потребуют больших затрат сил.

Из морской капусты можно приготовить салат.

Процесс приготовления салата «Витаминка»:

  1. 2 моркови среднего размера отварить до мягкости. Нарезать овощ соломкой или небольшими кубиками.
  2. Сварить 2-3 яйца и мелко покрошить их.
  3. Тонкими кольцами порезать 1 головку репчатого лука.
  4. Ламинарию измельчить.
  5. Два соленых огурца среднего размера настрогать соломкой. Маринованный овощ использовать не рекомендуется, он испортит вкус блюда.
  6. Смешать все ингредиенты, посолить, добавить оливковое масло и сок одного лимона.

Салат получается полезным, позволит женщине получить белки, жиры и витамины. В постные дни «Витаминку» можно готовить без добавления яйца.

Восточный рассольник — еще одно вкусное блюдо из морской капусты. Для его приготовления необходимо:

  1. Сварить бульон из куриного филе.
  2. В него добавить кубики картофеля. Варить 7-10 минут.
  3. Морковь и репчатый лук порезать соломкой, обжарить.
  4. Добавить в бульон зажарку и измельченный огурец.
  5. 200 г ламинарии пожарить, добавить в емкость с рассольником и варить еще 5 минут.
  6. Положить немного сливочного масла и сметаны.

Восточный рассольник — очень вкусное блюдо.

Другой возможный вариант приготовления ламинарии — чипсы. Их готовят без добавления масла и специй, они безвредны для беременных. Представляют собой тонкие пластинки из высушенной океанической капусты. Часто в качестве дополнения к чипсам идет морковь. Сухие пластинки можно приобрести в точках продажи азиатских товаров.

  • Особенности вида и ареал ламинарии
  • Способы получения и переработки ламинарии
  • Сфера применения ламинарии
  • Ламинария в кулинарии
  • Рецепт №1 Салат с кальмарами и морской капустой «Фантазия»
  • Рецепт №2 Суп из морской капусты
  • Ламинария в косметологии
  • Рецепт №1 Маска для лица из ламинарии и меда
  • Рецепт №2 Ароматная маска из ламинарии для волос
  • Ламинария в медицине
Читать еще:  Тиогамма 600 при похудении

Элемент не найден

Элемент не найден

Добавить в корзину

Добавить в корзину

Ламинария или морская капуста теперь уже популярна во всем мире, а в недавнем прошлом, должное этому полезному продукту отдавали исключительно японцы и китайцы. Это при том, что Охотское, Белое и Карское моря – исконно русские, полны ламинарией, но никто в пищу в России ее не употреблял. И только в начале XX века, предприниматель из Владивостока, хорватского происхождения, Божечко, стал готовить из ламинарии мармелад, конфеты, зефир. Его продукция полюбилась не только землякам, стали приходить заказы из различных уголков России. Позже мармелад из ламинарии стали производить большими партиями, и он появился в гастрономах крупных губернских центров России, и конечно в Москве и Санкт-Петербурге.

Особенности вида и ареал ламинарии

Ламинария относится к классу бурых водорослей. Существует большое количество видов ламинарии и большинство из них съедобны. Растут ламинарии, образуя заросли, в местах с постоянным сильным течением. Вдоль побережья образуются большие ламинариевые леса. Растет эта водоросль на глубине от 5 до 35 метров. Она представляет собой слоевища в виде пластинок, цельные или рассеченные. Крепиться к грунту ламинария с помощью ризоидов – нитевидных образований, внешне напоминающих корневище.

В питание идут слоевища ламинарии, которые содержат:

  1. Фолиевую и аскорбиновую кислоты, т.е. витамины В9 и С.
  2. Рибофлавин и тиамин – витамины В2 и В1.
  3. Витамины А, РР и бета-каротин – провитамин А.
  4. По количеству йода и железа в составе, ламинария является чемпионом среди всех растений.
  5. Микроэлементы представлены еще – серой, натрием, фосфором, магнием, кальцием.
  6. В составе ламинарии полный букет моно и полиненасыщенных, то есть незаменимых, жирных кислот. Именно это делает этот продукт архиценным для белкового, липидного и углеводного обмена в организме человека.
  7. Альгинат и лецитин, содержащиеся в ламинарии, незаменимы для очищения кишечника от токсичных завалов. Они разбухают в кишечнике, отсасывая воду из окружающей среды, и вызывают мощную перистальтику, выводя из кишечника все, что осело на его стенках и сузило проход.

Ламинария невероятно полезный продукт, на сегодняшний день ее добывают в России промышленным способом.

Способы получения и переработки ламинарии

Для переработки собирают двухлетнюю морскую капусту – это ламинария промысловой зрелости. Ее добывают:

вручную с весельных плавучих средств, с помощью водолазов и аквалангистов;

Сырец хранят в чистой морской воде в специальных сетчатых мешках, перед переработкой тщательно промывают в морской воде, обрезают ризоиды и обрабатывают специальными дезинфицирующими средствами.

Сушат ламинарию двумя способами:

  • естественным – раскладывая ее в один слой на сетчатых настилах. Ее периодически переворачивают, и при влажности 18-20% сушку прекращают.
  • Искусственным способом при помощи потоков теплого воздуха в специальных сушильных шкафах.

Хорошо высушенная ламинария обладает глянцевой поверхностью слоевищ. Ее пакуют в 30-килограммовые тюки и отправляют для дальнейшей переработки на пищевые фабрики и в торговую сеть.

Сфера применения ламинарии

Морская капуста — это диетический продукт, обладающий высокой пищевой ценностью:

  • ее маринуют;
  • из нее делают консервы с овощами или морепродуктами;
  • мармелад, желе – десерты из ламинарии для худеющих людей;
  • пластинки из сухой капусты для производства роллов и суши;
  • из нее делают не только пластинки, но еще хлопья и чипсы.

Кулинарные изделия из морской капусты быстро насыщают, и чувство сытости сохраняется надолго. Именно потому ее рекомендуют употреблять людям, которые мечтают похудеть.

Морскую капусту широко используют в косметологии:

  1. Делают обертывания из слоевищ ламинарии, для улучшения тургора и внешнего вида кожи и избавления от целлюлита.
  2. Экстракты ламинарии вводят в косметологическую продукцию – кремы, маски, скрабы, шампуни.

В медицине ламинарию так же используют достаточно широко – из нее делают:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • порошок.

Все эти препараты назначаются, как вспомогательное средство при лечении атеросклероза, гипертонии, диабета, ожирения.

Ламинария в кулинарии

Ее готовят различными способами – маринуют, тушат. С ней варят супы, добавляют в хлеб, делают салаты, варят каши с крупами, даже жарят вместе с картофелем.

Пластинки из ламинарии, которые можно купить в торговой сети, сейчас пользуются большим спросом из-за популярности суши и роллов, которые готовит чуть ли не каждая хозяйка. Многие используют сушенную и измельченную ламинарию вместо соли. Мы предлагаем вашему вниманию пару рецептов вкусных блюд из ламинарии.

Рецепт №1 Салат с кальмарами и морской капустой «Фантазия»

Этот салатик готовится очень быстро. Продукты, входящие в состав доступны, в принципе, каждому. Вкус получается изумительный. Если для кого-то проблемой будут перепелиные яйца, то можно заменить на домашние куриные яйца. Калорийность его не велика, потому, стоит взять его худеющим людям на заметку. Одна порция всего 223 ккал. Мы предлагаем приготовить салат на 4 порции.

Ингредиенты:

  • консервированная морская капуста – 200 г;
  • зеленый горошек – 125 г;
  • яйца – 6 шт. перепелиных или 3 куриных;
  • кальмары – 1 шт.;
  • винный уксус белый – 2 ст. ложки;
  • сахар – 1 ст. ложка;
  • горчичное масло — 1 ст. ложка;
  • соль, перец – по щепотке;
  • зелень петрушки – 2-3 веточки;
  • лук репчатый – 1 шт.

Способ приготовления:

  1. Отварить яйца.
  2. Лук нарезать кольцами и обжарить на горчичном масле, когда лук станет прозрачным всыпать сахар и влить винный уксус и обжарить до золотистого цвета.
  3. Кальмара очистить от пленки, нарезать соломкой и в течении минуты отварить в кипящей воде.
  4. Яйца нарезать кубиком.
  5. Морскую капусту откинуть на ситечко, но маринад сохранить.
  6. Горошек тоже откинуть на ситечко.
  7. На дно салатницы выложить слой морской капусты, сверху слой карамелизированного лука, далее слой кальмаров, потом слой горошка, поверх слой яиц и сверху притрусить рубленной петрушкой.
Читать еще:  Сок с картошки как похудеть

8. Готовый салат можно полить маринадом, из-под морской капусты, а можно этого не делать. Он и так будет иметь оригинальный пикантный вкус.

Рецепт №2 Суп из морской капусты

Этот супчик идеальное блюдо для худеющих людей. Его можно наготовить на целый день и есть его можно горячим и холодным. Отлично утоляет чувство голода. Да и просто вкусный и питательный супчик. Калорийность 1 порции 367 ккал, если варить его на курином бульоне. Для приготовления 4-х порций супчика вам понадобятся следующие

ингредиенты:

  • бульон из курицы – 1,5 литра;
  • картофель – 3 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • лук репчатый – 1 шт.;
  • яйца куриные – 3 шт.;
  • морская капуста – 250 г;
  • зеленый горошек – 150 г;
  • соль, перец – по щепотке;
  • масло растительное – 1 ст. ложка

Способ приготовления:

  1. Бульон довести до кипения и закинуть в него порезанный брусочками картофель.
  2. Тем временем обжарить лук на растительном масле, туда же ввести морковь, натертую на терке, либо порезанную мелким кубиком.
  3. Добавить в бульон пассированные овощи и варить до готовности картофеля.
  4. Затем добавляем ламинарию без жидкости и горошек зеленый.
  5. Яйца мелко порубить и ввести в уже готовый супчик, посолить, поперчить и присыпать зеленью, подавая к столу. Можно в тарелку добавить ложечку сметаны.

Ламинария в косметологии

Обычно в косметологии используют высушенную ламинарию в слоевищах, либо микронизированную смесь. Но помимо этого используется еще и экстракт, и масло ламинарии. Слоевища ламинарии используют для горячих и холодных обертываний. Этой процедуре многие отдают предпочтение именно потому, что она исключает какие-либо другие химические добавки.

Сушеные слоевища для обертываний имеют следующие характеристики:

  1. Они имеют темно-бурый или светло-оливковый цвет.
  2. Сверху покрыты соляным налетом и обладают горьковатым характерным морским запахом.
  3. Они прочные и эластичные, имеют в ширину от 4 до 15 см, а в длину – 1м20см – 1м50 см.

После вымачивания в воде, слоевище покрывается липкой студенистой пленкой, которую называют агар-агар. Обнаженное тело укутывают слоевищами и выдерживают их на теле в течение определенного времени. Существует два вида обертываний:

  1. Горячее – это когда покрываются ламинарией обширные участки тела. А ламинарию замачивают в воде на 20 минут при температуре 50-60°С.
  2. Холодное – ламинарию замачивают в холодной воде на 1 час, и покрывают ей только проблемные участки кожи.

Помимо обертываний порошок ламинарии, ее экстракт и масло используют в масках для лица, зоны декольте и волос. Мы приводим вам рецепты таких масок, чтобы вы могли на практике убедиться в лечебных и косметических свойствах ламинарии.

Рецепт №1 Маска для лица из ламинарии и меда

Для этой маски понадобятся всего два ингредиента, не считая воды, зато результат превзойдет все самые смелые ваши ожидания. Кожа выглядит после нее свежо и молодо, морщины разглаживаются, при регулярном применении усиливается тургор кожи.

Ингредиенты:

  • порошок ламинарии – 1 ст. ложка;
  • мед жидкий – 1 ст. ложка;
  • вода – 1-2 ст. ложки.

Способ приготовления и применения

  1. Залить ламинарию горячей водой и дать ей время разбухнуть.
  2. Добавить в эту массу мед и нанести на очищенную кожу лица и область декольте.
  3. Оставить маску на 20 минут, а затем смыть ее прохладной проточной водой.

Рецепт №2 Ароматная маска из ламинарии для волос

Чтобы ваши волосы стали гуще, приобрели здоровый блеск и привлекательный вид, эта маска именно то, что надо.

Ингредиенты:

  • порошок ламинарии – 2 ст. ложки;
  • вода – 4 ст. ложки;
  • эфирные масла лимона, герани и лаванды – по 2 капли.

Способ приготовления и применения:

  1. Смешать все ингредиенты и нанести полученную массу на вымытые влажные волосы.
  2. Надеть полиэтиленовую шапочку и повязать косынку.
  3. Держать состав на голове не менее 1 часа.
  4. По истечении времени, волосы хорошо промыть под проточной водой.

Ламинария в медицине

Морскую капусту можно приобрести в любой аптеке в виде порошка, капсул, таблеток или геля. Ее используют:

при заболеваниях щитовидной железы – зоб;

для профилактики атеросклероза;

как слабительное средство при хронических запорах;

при колитах различной этиологии.

Принимать все биодобавки, а именно этим ламинария, продающаяся в аптеках, и является, можно как по назначению врача, так и по собственному почину. Дозировка и форма приема прописана в аннотации к любому препарату. Поскольку ламинария абсолютно безвредна и серьезных противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости у нее нет, то ее рекомендуют употреблять даже беременным женщинам, страдающим от запоров, что нередко случается при беременности.

Морская капуста удивительная водоросль, еще недостаточно оцененная неблагодарным человечеством. Ее следует ввести в рацион всем — от мала, до велика, особенно учитывая, что сейчас повсеместно наблюдается дефицит йода. Ее можно есть, ей можно лечиться, она поможет стать краше и стройнее. Это ли не повод сделать ее постоянной гостьей в своем доме.

Наружное применение ламинарии

Как еще используется ламинария для похудения? Обертывание — один из наиболее эффективных способов борьбы с целлюлитом и лишними килограммами. Морская капуста в составе смесей для обертываний в сочетании с солью и медом творит чудеса: воздействуя на лимфу, она способствует выведению жидкости, делает кожу более упругой и гладкой, подтягивает ее.

В салонах эта процедура отличается высокой стоимостью, поэтому большинство женщин выполняют ее дома самостоятельно. Для приготовления смеси 3-4 ложки сухой ламинарии или порошка замачивают в горячей воде на 20-25 минут. Затем ее отжимают и смешивают с медом, голубой глиной и морской солью. Смесь наносят на очищенную скрабом кожу, сверху оборачиваются пищевой пленкой и надевают теплую одежду. Длительность процедуры колеблется от 40 минут до 1,5 часа. За это время организм может «отдать» около 500 г жидкости.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector