Способы очистки организма для похудения

Как очистить кровь. Современные методы

Не только женщины, но и мужчины ищут эффективные способы чистки организма от токсинов, часто не до конца разобравшись в необходимости такой процедуры и ее безопасности.

В данной статье мы более детально расскажем, что такое детоксикация (очищение крови и лимфы), как она проводится в клиниках, а также о том, как очистить кровь современными методами и безопасно ли это.

Прежде, чем говорить о такой процедуре, как очищение крови (детоксикация), следует разобраться, от чего же ее очищают. Сам термин «детоксикация» дословно переводится как избавление от токсинов (яда).

Токсины — это ядовитые вещества бактериального, животного, растительного, или искусственного происхождения, которые отрицательно влияют на организм человека, в частности замедляют обмен веществ, вызывают заболевания, или провоцируют обострение хронической патологии.

Часть токсинов вырабатывается самим организмом в результате метаболизма, а часть попадает в организм человека другими путями — через воздух, воду, еду, с бытовой химией и косметикой, вследствие курения, или жизнедеятельности гельминтов, бактерий и др. От концентрации тех, или других токсинов, зависит и выраженность симптоматики.

Итак, натолкнуть на мысль про необходимость очищения крови и лимфы могут такие симптомы как:

• ухудшение состояния кожи
• нарушение функции ЖКТ
• нарушение функций нервной системы
• неприятный запах изо рта
• резкий запах пота
• хроническая усталость и др.

Шлаки и токсины в организме: мифы и реальность

Теория о “загрязненности” организма является довольно противоречивой и часто транслируется в популярных изданиях. Научные источники, наоборот, отмалчиваются или высказывают резкую критику по данному вопросу. Далее приведен список мифов и реальных фактов о шлаках и токсинах в организме.

“Шлаковый” заговор. Понятие шлаков пришло к нам из области металлопроизводства – при выплавке металла образуются побочные продукты с аналогичным названием.

Шлаками в человеческом организме часто называют слизь, желчь, соли тяжелых металлов, которые постепенно откладываются во внутренних органах. Однако, доктора против такой теории: человеческий организм не накапливает внутри себя продукты жизнедеятельности. Они выводятся при помощи мочевых путей, желудочно-кишечного тракта и кожи.

По мнению Алексея Утина (врач, Центр патологии органов кровообращения), при нормальном функционировании всех систем вредные вещества оперативно покидают наш организм, а идея детокса в наше время сильно эксплуатируется маркетологами.

Исключение! Существует один единственный шлак, относительно которого традиционная и нетрадиционная медицина придерживаются одинаковых позиций, – это жир.

Он не только откладывается лишними сантиметрами на талии, но и подразумевает опасный холестерин. Холестериновые бляшки забивают кровеносные сосуды, тем самым затрудняя работу сердечно-сосудистой системы. Очищение организма от данного шлака является вполне оправданным.

Токсины – не синоним шлаков. Относительно них официальная медицина не испытывает каких-либо сомнений – к ним относят различные яды (табачный дым, выхлопные газы, агрессивная бытовая химия и т.д.).

При накоплении токсинов внутри организма человек испытывает серьезное недомогание, которое часто требует госпитализации и вмешательства опытных врачей.

Мы состоим из еды. Именно правильное питание способствует выведению лишнего из организма. Акцент на овощах, отказ от фастфуда и алкоголя помогает гораздо эффективнее очистить организм, чем клизма.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции одну упаковку можно получить БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка .

Причины избыточного веса

Установление истинной причины ожирения или лишнего веса помогут составить правильную, эффективную программу очистки человеческого организма с хорошим результатом похудения.

Основные и самые распространенные причины:

• Нарушенный обмен веществ в организме;
• Различные болезни, которые вызывают гормональный сбой, например: сахарный диабет;
• Неправильное питание: фастфуды, быстрое употребление пищи, пристрасти к определенным продуктам, длительные диеты;
• Возраст;
• Плохой, нестабильный сон;
• Проблемы со стулом, особенно, хронический запор;
• Отсутствие физических упражнений и активности.

Этап №3 – очистка суставов

Недостаток витаминов и нерациональное питание могут быть следствием нарушение формирования мясокостных тканей и деформации костей. Для предотвращения такой ситуации организму требуется очистка суставов.

Картофельная вода

Очищенный картофель, порезанный кубиками варить в несоленой воде в течение часа. Воду слить в отдельный сосуд и принимать не менее 2-3 раз в сутки натощак. Такой отвар очищает организм и помогает при лечении болезней суставов: при артрите, полиартрите и пр. Употребляют отвар в течение месяца, после чего можно сделать небольшой перерыв.

Сельдерей

Сельдерей используется в народной медицине для лечения и профилактики различных заболеваний, поскольку этот корнеплод настоящий кладезь витаминов. Для очистки суставов используется его сок. Рекомендуется пить свежевыжатый сок сельдерея натощак (около полулитра за один прием). Курс – две недели. Можно сделать коктейль: шпинат, морковь и сельдерей.

Народный рецепт для очистки сосудов головного мозга

• свиное сало (лучше нутряное) – 300 г;
• сливочное масло – 300 г;
• восемь желтков;
• три стакана жирных сливок;
• мед – 300 г;
• масло какао – 100г.

Жир и масло растопите, добавьте остальные ингредиенты и доведите до кипения на медленном огне. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 стол. ложке трижды в день.

Как работает очищение организма для похудения

Все очистительные диеты — низкокалорийные. Большинство из них, вдобавок, ограничивает соль, сахар, и простые углеводы. И, конечно, почти каждая очистительная диета включает в себя какой-нибудь отвар или настой с мочегонно-слабительным эффектом. Иногда такой результат дают и сами блюда диеты — супы из одной лишь капусты и волокнистых овощей, например. Или соки из сельдерея и яблок. А то и стакан кефира с отрубями на ночь. Неделя на такой диете обеспечивает уменьшение веса на 2-3 кг, что очень быстро, но чревато замедлением темпов похудения в будущем.

Очистительные диеты дают измученному постоянной войной с собственным организмом человеку надежду. А правильный психологический настрой, как известно, половина успеха. Увидев, что собственный вес,в принципе, может уменьшаться на 2-3 кг в неделю, а не расти, человек получает веру в себя, и в детокс. И, в лучшем случае, он переходит на здоровую сбалансированную диету , и доводит начатый проект до конца, а вот в худшем — срывается, несмотря на веру.

Почему детоксы ведут к срывам? В силу сочетания нескольких причин:

• очищение организма — процесс конечный. Обычно такая диета длится около 21 дня, или меньше, что делать потом, человеку не вполне ясно — навыков просто питания для похудения безо всяких чисток у него пока нет, информация в интернете часто носит противоречивый и запутанный характер, диетологи тоже, как сговорившись, продвигают «авторские методики» вместо простых и понятных правил, доступных любому человеку;
• человеку кажется, что если вес так легко уходит на «очистке», всегда можно будет к ней вернуться, и процесс «входа-выхода-чередования» диет будет для организма безопасным, а для похудения — эффективным. В реальности, это не всегда так. С каждым прибавлением калорий, организм будет стараться запасти побольше, соответственно, похудение после чистки может вообще прекратиться, а то и перейти в обратный процесс, если переедать. Давно известен такой способ набора мышечной массы — сначала на пару дней человек переходит на голодание, затем — на ультранизкокалорийную диету, а потом — начинает питаться с профицитом и обеспечивать достаточный стимул тренировками. Так вот худеющие с чистками обычно проделывают все то же самое, только без тренировок и без цели набора массы. Получают они, как ни странно, тоже массу, но, в основном, жировую. Так работает закон сохранения энергии, никуда от этого не деться.

Какие диеты для очищения организма наиболее популярны? Обычно овощные, кефирные или какие-нибудь такие же простые и без подсчета калорий:

• боннский суп . Все знают риски — диарея, обезвоживание, расстройство желудка, потеря мышечной массы;
• 2 л свежевыжатого сока в день и никакой еды. Риски повторяют минусы голодания для похудения . Сочная чистка – обычная голодовка с потерей мышц;
• диеты на кашах — почти любая предполагает поедание 1 стакана крупы в сутки, запаренной водой, и никакой другой пищи. Дефицит витаминов, белка, жиров — в общем, тоже не фонтан пользы.

Обычная рекомендация для худеющих, даваемая профессионалами — откажитесь от чисток совсем. Начните сразу со сбалансированного рациона, ешьте 5 порций фруктов и овощей, не исключайте каши, и никакие специальные очистки вам больше не нужны.

Лечебное голодание

Это очень эффективный способ похудеть. После голодания тело обновляется, повышается работоспособность. Отказ от еды чередуется с периодом восстановления сил.

Виды голодания

• Суточное. Его лучше начинать с вечера. В течение суток пить только воду (можно с добавлением меда, лимона), нельзя пить соки и есть твердую пищу (в том числе фрукты). Следующий день лучше начать овощным салатом: капуста, морковь с лимоном (апельсином).
• Двух-трехдневное голодание. Это ограничение лучше сочетать с отдыхом, что дает возможность организму направить все силы на очищение и восстановление.
• Полное голодание (35-45 дней) проводится по назначению врача и под его контролем.
• При использовании любых методик для похудения важна регулярность, осознанность. Результаты приходят не сразу. Упорство и настойчивость помогут вам в достижении целей.

В последствие необходимо придерживаться здорового питания. Это позволит вам избегать дополнительных процедур по очистке и поможет сохранять хорошую форму и здоровье.