Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Средства для похудения при гипотиреозе

Гипотириоз: причины, симптомы, лечение

Содержание

Совсем нет сил… Ни физических, ни психических, ни интеллектуальных. Как временное явление, это состояние знакомо практически всем. Но если оно затягивается, стоит искать причину.

«Энергетическая яма» может возникать по очень разным причинам. Одной из них служит снижение интенсивности обменных процессов в организме вследствие недостаточного количества или активности гормонов щитовидной железы. Т.е., или сам орган их перестает поставлять в должном объеме, или органы-мишени перестают на них адекватно реагировать. Такое состояние в медицине именуется гипотиреоз.

Почему щитовидная железа вдруг перестает «выпускать» важнейшие регуляторы процессов роста и обмена веществ?

Щитовидка, что с тобой?

При гипотиреозе щитовидная железа разрастается, образуя на шее спереди — зоб. Даже если увеличение щитовидки не очень явное, лицо всё равно принимает лунообразную округлость, а глаз будет не видно из-за сильно отёчных век.

Диагноз гипотиреоза ставится по биохимическому анализу крови на гормоны щитовидной железы. Если уровень гормонов оказался ниже нормы, назначают гормоны в виде L-тироксина, эутирокс и пр.. Причины, которые привели к снижению функций щитовидной железы и дефициту её гормонов остаются, и в принципе не исследуются.

Как гормоны влияют на вес тела: мешает ли гипотиреоз похудению?

«С одной стороны, это утверждение небезосновательно, – отмечает Александр Бурлаков, врач-диетолог, основатель учебного центра «BodyCoach». – Эндокринная система регулирует огромное количество процессов в нашем организме, включая обмен веществ».

«При этом, понимая, что специальных рычажков или волшебных продуктов для ускорения метаболизма не существует, человек порой впадает в уныние (чего делать не стоит) и начинает обвинять во всех бедах свою гормональную систему. Особенно часто это происходит, когда речь заходит об избыточной массе тела».

Пожалуй, чаще, чем другие состояния, в избыточном весе обвиняют гипотиреоз – состояние, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, чтобы удовлетворить потребности организма. А данные гормоны, помимо ряда других функций, также регулируют обменные процессы в организме.

Как гипотиреоз влияет на массу тела?

«Обмен веществ (или метаболизм) определяется путем измерения количества кислорода, используемого организмом в течение определенного промежутка времени. Если такие измерения производятся в состоянии покоя, то этот показатель называют базальным метаболизмом (BMR) и измеряется он в количестве затрачиваемой энергии (ккал)», – поясняет эксперт.

«Все опять завязано на энергетическом балансе. Если тратишь больше, чем потребляешь – худеешь, и наоборот. В состоянии гипотиреоза показатель BMR человека снижается. Соответственно, снижаются траты энергии, плюсом можно отнести снижение повседневной физической активности (NEAT) из-за апатичности, частого чувства усталости. Всё это еще больше снижает расход энергии.

Читать еще:  Составить свою систему похудения

Вместе с тем, питание человека никак не меняется (это логично, человек ведь не знает об этом, тем более, что при лёгких формах может практически не быть никаких симптомов). И получается, что человек, даже питаясь в норме калорий, начинает питаться с избытком, а если и до этого был избыток, то переедание будет ещё больше. И соответственно, начинается прибавка в весе», – отмечает эксперт.

Гормоны щитовидной железы влияют на вес тела

«Насколько сильным будет вклад снижения уровня гормонов щитовидной железы в лишнюю массу тела без изначального избытка калорий, вопрос достаточно интересный, – говорит врач. – American Thyroid Association отмечает, что прибавка в весе от 2 до 5 кг будет связана со щитовидной железой, в зависимости от тяжести гипотиреоза, при этом свой вклад также внесёт накопление жидкости».

Однако последнее слово – за питанием

«При всём этом мы может сделать вывод, что диетический фактор сыграет достаточно важную роль, наряду с физической активностью, особенно если человек до этого питался с избытком калорий. При гормонозаместительной терапии симптомы гипотиреоза улучшаются в течение 2 недель, а у людей с тяжёлыми формами – в течение нескольких месяцев. Поэтому, если на фоне гипотиреоза присутствует проблема с лишним весом, необходимо параллельно заниматься нормализацией питания».

Какие выводы мы можем сделать?

«Первый вывод: похудеть при гипотиреозе можно.

Даже если метаболизм у пациента с компенсированным гипотиреозом и отличается от обмена веществ здорового человека, эти отличия будут не так велики. Снижение калорийности рациона всё равно будет работать, и человек будет худеть.

Очень часто человек обвиняет гормонозаместительную терапию в том, что она не работает, при этом никак не меняет свои пищевые привычки и не нормализует свой рацион. Если вы компенсированы по основному заболеванию и питаетесь в избытке калорий, то да, вы будете прибавлять в весе, и тут уже гормоны не виноваты.

Часто, услышав о гипотиреозе, пациенты смещают фокус в сторону постоянного обвинения своей гормональной системы. Если вы задались целью похудеть, то смещайте внимание в сторону питания и повышения активности. Ну и, конечно же, следуйте рекомендациям своего лечащего врача», – рекомендует Александр Бурлаков.

Диета Мэри Шомон

Мэри Шомон – это известная американская писательница, у которой в свое время был диагностирован гипотиреоз, но она не пала духом и разработала специальную диету для поддержания нормального веса в условиях замедленного метаболизма. Ее диета не слишком ограничивает калорийность пищи. Для расчета ежедневной калорийности требуется применить формулу: собственный вес умножаем на 25 и вычитаем от полученного числа 200. К примеру, при весе в 60 килограммов человеку необходимо в сутки потреблять 60*25=1500-200=1300 килокалорий, что не слишком мало. При этом каждый прием пищи должен составлять 1/6 по калорийности от суточной нормы, то есть в вышеописанном примере – около 217 килокалорий.

Читать еще:  Телепрограмма елены малышевой как похудеть

Питаться можно всеми теми продуктами, которые были перечислены в числе разрешенных выше, однако основной упор в данной диете рекомендуется делать на блюда с тирозином, такие как нежирное мясо птицы, рыба, молочные продукты с минимумом жиров. Миндаль, тыквенные семена, авокадо и чечевица также содержат данный компонент в изобилии. Помимо тирозина нужно не забывать и о других микро- и макроэлементах, которые важно получать из каш. Пищу можно подсаливать исключительно йодированной солью. Для восполнения витаминного комплекса по диете Мэри Шомон необходимы овощи и фрукты.

Меню на день от Мэри Шомон может выглядеть следующим образом. На завтрак рекомендуется съесть на выбор паровой омлет, овощное рагу, пюре из овощей либо салат, а также жидкую молочную кашу. В качестве ланча Мэри Шомон предлагает обезжиренный творог с разрешенными ягодами, кисель либо желе. В обед приготовить следует нежирную уху, легкий суп, котлеты на пару либо рыбное или куриное суфле. В качестве перекуса подходит мусс из ягод или фруктов, обезжиренный йогурт или запечённое яблоко. На ужин американская писательница предлагает выбирать печеную рыбу с салатом либо овощным пюре, тыквенную кашу и запеченные овощи.

Чем опасен тиреотоксикоз

Главная опасность тиреотоксикоза заключается в возможном развитии тиреотоксического криза (чрезмерного возбуждения, сопровождающегося тремором конечностей, повышением температуры тела и артериального давления, тахикардией и развитием мерцательной аритмии и др.), ведущего к коме. Подобное состояние может наступить на фоне нелеченного гипертиреоза в сочетании с воздействием инфекций, психических расстройств, либо хирургического вмешательства на щитовидной железе.

Советы эндокринолога: как похудеть

Система питания при гипотиреозе такой и остается, но становится более полезной. Чтобы бороться с лишними калориями было проще, стоит взять на заметку советы эндокринолога для похудения:

  • При гипотиреозе не стоит ставить для себя цели сбросить вес за неделю. Лечебное похудение – процесс длительный, но эффективный.
  • Диета при гипотиреозе щитовидной железы предполагает исключение из рациона алкоголя, жира, жирных кислот, сложных углеводов.
  • Для правильного похудения пейте по утрам кофе. В нем содержатся витамины группы РР и калий.
  • Следите за уровнем холестерина и регулярно восполняйте недостачу йода готовыми витаминными комплексами или едой: грецкими орешками, морепродуктами, виноградом.
Читать еще:  Супер спирулина для похудения

Диеты, которые могут навредить здоровью

Обычная диета при гипотиреозе не только не поможет, но и может вызвать некоторые осложнения.

Так как кишечник трудно опорожняется, то белковая пища в нем начнет гнить, что станет причиной нарушения пищеварения и даже кишечной инфекции. Почки могут «дать сбой», так как вынуждены фильтровать весь белок, не пропуская его в мочу. Кроме того, при аутоиммунном гипотиреозе пытаться так похудеть опасно из-за риска вызвать обострение хронического воспаления щитовидки.

Передозировка

Симптомы: окрашивание слизистых оболочек в коричневый цвет, рефлекторная рвота (при наличии в пище крахмалсодержащих компонентов рвотные массы приобретают синюю окраску), боли в животе и диарея (возможно кровавая). Могут развиться дегидратация и шок. В редких случаях имели место стенозы пищевода. Смертельные исходы наблюдались только после приема больших количеств йода (от 30 до 250 мл йодной настойки). Длительная передозировка приводит в редких случаях к появлению феномена, называемого йодизмом: металлический привкус во рту, отек и воспаление слизистых оболочек (насморк, конъюнктивит, гастроэнтерит, бронхит). Латентные воспаления, такие, как туберкулез, могут под воздействием йодида активизироваться. Возможно развитие отеков, эритем, угревидных и буллезных высыпаний, геморрагий, лихорадки и нервной возбудимости.

а) Терапия при острой интоксикации

Промывание желудка раствором крахмала, белка или 5 %-ым раствором натрия тиосульфата до удаления всех следов йода. Симптоматическая терапия нарушений водного и электролитного баланса, противошоковая терапия.

б) Терапия при хронической интоксикации

в) Гипотиреоидизм, индуцированный йодом

Отмена йода, нормализация обмена веществ с помощью гормонов щитовидной железы.

г) Гипертиреоидизм, индуцированный йодом

Это не передозировка в буквальном смысле, потому что гипертиреоз может также вызываться количествами йода, которые в других странах являются физиологическими.

Лечение в соответствии с формой течения: легкие формы лечения не требуют, при тяжелых формах требуется проведение тиреостатической терапии (эффективность которой, правда, всегда проявляется с запаздыванием). В тяжелейших случаях (тиреотоксический криз) необходимы интенсивная терапия, плазмаферез или тиреоидэктомия.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector