Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сухие протеины для похудения

Протеины пшеницы

Пшеница нужна человечеству не только для производства муки. Пшеничный протеин — один из действенных компонентов косметики. И сейчас мы расскажем, чем он полезен для кожи и волос.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Протеин – это просто белок. А белок – строительный материал для организма

Прежде всего, давайте разберемся, что такое протеин в широком смысле. Это – белки, то есть органические вещества. Белки – основа мышечной ткани. Благодаря им в организме и проходит обмен веществ, а также многие другие процессы. Белок можно найти практически в любой еде: рыба, курица, мясо, орехи, яйца.

В спорте протеин – это добавка, сделанная на основе белковых смесей. И его используют для целого ряда задач:

• Набрать мышечную массу;

• Поддерживать физическую форму;

• Подпитывать организм во время нагрузок.

Почему про протеин всегда так много говорят?

«Все всегда желают добиться максимально качественного результата за минимально возможное время, поэтому комплексный подход (тренировки, правильное питание, спортивное питание) к этому вопросу вполне объясним.

Протеин – действительно самая популярная позиция из всего спортпита, так как в принципе независимо от преследуемых целей он актуален в любом случае и как дополнительный источник белка, и при наборе мышечной массы, и при похудении, и при поддержании формы, с целью оптимизации поступления питательных веществ», – говорит Сарычев.

Протеиновый смузи “Доктор Майк”

Протеиновый смузи от консультанта по здоровому питанию Men’s Health Майка Рассела! Вы получите щедрую дозу омега-3 жиров, полезных для мозга и сердца, из грецких орехов и льна, белок из творога и все прелести черники (витамины А, С, В1, B6, и РР, железо, калий, магний, медь, фосфор, клетчатка, органические кислоты и другие элементы).

Читать еще:  Средства для бани для похудения

Ингредиенты:

  • ¼ чашки нежирного творога;
  • 1 стакан черники (свежей или замороженной);
  • 1 ложка ванильного протеинового порошка;
  • 2 столовые ложки льняного семени;
  • 2 столовые ложки грецких орехов, измельченные;
  • 1½ стакана воды;
  • 3 кубика льда.

Калорийность: 389 ккал.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector