Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сульфат магния при похудении ванны

Ванна с магнезией для похудения: мифы и реальность, рецепты, рекомендации специалистов

Сегодня существует огромное количество способов похудения, но не всегда результат оправдывает ожидания. Порошок магнезии – безопасное, универсальное средство для нормализации веса, которое оказывает комплексное действие – термическое, желчегонное, мочегонное, успокаивающее.

Английская соль (другое название магнезии) имеет несколько способов применения, но наиболее безопасным считается наружное. Давайте разберемся, как принимать ванну с магнезией для похудения с максимальной эффективностью.

Как действует соль для ванн с магнием

Надо сказать, что магний – это вообще очень важный минерал, который участвует в более чем 300 ферментных реакциях. Ионы магния очень важный кофактор биохимических и физиологических процессов. Сюда можно отнести:

Передачу нервных импульсов и сокращение мышц (антагонист кальция);

Синтез фермента АТФ;

Выведение лактата (молочной кислоты) из мышечных тканей;

Построение костной ткани;

Усвоение фосфора и т.д.

Приблизительно 50–60% магния накапливается в костной ткани.

В теории магний работает на профилактику болезней сердца, снижая риск инсульта, увеличивает плотность костей и облегчает симптомы мигрени. Хотя для подтверждения этих выводов нужны дополнительные исследования.

Сферы применения сульфата магния

1. Детоксикация организма.

Жидкостью, способствующей выведению из организма шлаков, является лимфа. Ее движение запускается мышцами, поэтому для нормализации циркуляции жидкости нужен массаж либо тренировки. Чтобы максимально очистить организм необходимо:

  • ежедневно заниматься пробежкой либо просто прогуливаться на свежем воздухе (3-5 км);
  • включить в рацион фрукты и зеленые овощи;
  • дважды в день принимать душ, заменив мыло или гель солью;
  • через день по вечерам принимать солевые ванны, после которых укутаться в одеяло минимум на полчаса.

Магниевые ванны способствуют снижению мышечного тонуса и спазмов, улучшают кровообращение и расширяют поры для лучшего вывода токсинов.

2. Уход за фигурой.

Магнезия сульфат обладает антицеллюлитными, противовоспалительными и омолаживающими свойствами, поэтому его часто используют в качестве основного косметологического средства. Продукт оказывает антицеллюлитный эффект и позволяет убрать лишний вес, поскольку усиливает кровообращение, нормализует обменные процессы в кожных клетках, очищает и восстанавливает ткани. Принимать солевую ванну рекомендуется два-три раза в неделю, для этого потребуется:

  • наполнить ванну водой (t 44°C не более);
  • растворить в воде соль и полежать в ванне пятнадцать минут;
  • во время купания рекомендуется пить травяной чай либо просто чистую воду;
  • принять душ и укутаться теплым халатом.

Солевые ванны особенно рекомендованы тем, кто занимается спортом и часто ощущает боль в мышцах.
Для приготовления лечебного скраба нужно смешать соль с двумя ложками меда либо несколькими каплями эфирных масел. Эту смесь необходимо втирать в течение пяти минут в предварительно распаренные под теплым душем проблемные зоны. После обработки требуемых участков остатки смеси можно сполоснуть водой и нанести на кожу антицеллюлитное масло.

Магнезия сульфат также можно применять для обертывания с целью избавления от лишних килограмм. Для приготовления смеси потребуется: 1/4 стакана теплой воды, 1 столовая ложка соли и 10 капель масла ментолового. В этой смеси необходимо смочить марлю, обернуть ею проблемные зоны, накрыть сверху целлофаном и оставить на 20 минут. Обертывание рекомендуется выполнять минимум в течении 14 дней.

3. Лимфодренаж

Уже упоминалось о том, что вывод токсинов осуществляется посредством лимфы и для улучшения ее циркуляции можно выполнять специальный массаж под душем. Необходимо взять горсть соли и втереть ее круговыми движениями от груди к животу, плечам, рукам, бедрам, ягодицам и пояснице.

4. Кожа лица и тела

Магнезия сульфат отлично помогает избавиться от кожных проблем. Его можно добавить к обычному скрабу (в равных пропорциях) и использовать по назначению – нанести смесь на лицо или тело, оставить на три-пять минут, после чего смыть остатки. Благодаря такой процедуре удастся:

  • избавиться от высыпаний на коже;
  • повысить упругость и эластичность кожного покрова;
  • ускорить процесс регенерации тканей;
  • расширить поры с целью подготовки кожи к дальнейшей чистке либо нанесению маски.

Особенно полезно это средство для обладателей жирной кожи. Солью также можно умываться в утренние и вечерние часы, просто разбавив небольшое ее количество в воде.
5. Кожа рук и ног. Солевые ванночки обладают антибактериальным, отшелушивающим и смягчающим эффектом. Растворите сто грамм соли в теплой воде и окуните в нее руки и ноги на пятнадцать минут. Это позволит:

  • смягчить кутикулу;
  • снять воспаление;
  • избавиться от микоза.

Для достижения лучшего результата необходимо сделать как минимум десять таких процедур.
6. Оздоровление волос. Для укрепления волос, придания им объема и здорового блеска соль можно добавить в кондиционер или шампунь (в равных количествах), а также применять как сухой шампунь (втереть в кожу головы и стряхнуть остатки).

7. Повышение устойчивости организма к стрессам.

Солевые ванны улучшают самочувствие и помогают бороться со стрессом. При дефиците магния человек ощущает беспокойство, тревогу, постоянную усталость, страдает от головных болей, повышенного давления и бессонницы. Кроме того, дефицит этого микроэлемента провоцирует изменения в нервных импульсах. Исправить ситуацию поможет горячая солевая ванна (достаточно будет одного стакана соли). Такая процедура также улучшает процесс кровообращения, предотвращает образование тромбов и способствует быстрому восстановлению организма.

Польза магнезия сульфат для детей и женщин

Дети очень активны, поэтому образование на их коже ссадин и ран – обычное явление. Для скорейшего заживления травм можно использовать солевые ванночки. Также такие процедуры помогают детям успокоиться перед сном, избавиться от нервозности и бессонницы.

Читать еще:  Творог для похудения дюкана

Для женского организма магний также важен, поскольку он поддерживает детородную функцию и способствует благоприятному течению беременности. Также это вещество необходимо для либидо и формирования правильного менструального цикла, предотвращения гипертонии и депрессии. Если женскому организму не хватает этого микроэлемента, то повышается давление, появляется отечность и ускоряется процесс старения. В связи с особенностями женской генетики у представительниц прекрасного пола нехватка магния встречается на 30% чаще, чем у мужчин. Поэтому женщинам важно заботиться о своем здоровье и не допускать дефицита магния. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Что такое английская соль и может ли она помочь при дефиците магния?

Английская соль представляет собой природный минерал, состоящий из магния, серы, воды и кислорода. И ее действительно рекомендуют для улучшения работы нервной системы, при нарушении сна и тревожности. Ванны с магниевой солью также показаны при нарушении обмена веществ, интоксикации организма, проявлениях депрессии, болезнях мочеполовой системы.

Ее принцип действия достаточно прост. Проникая через кожу, магний поглощает вредные продукты жизнедеятельности, делая их растворимыми — они легко выводятся из организма! Кстати, через кожные покровы этот элемент впитывается лучше, чем через пищеварительный тракт — от ванн эффект даже лучше, чем от медицинских препаратов.

Ванны с английской солью рекомендуют делать 2-3 раза в неделю. Длительность процедуры — 15-20 минут. После такой ванны обязательно нужно восполнить запасы жидкости, выпив стакан воды, а также лечь, укрыться одеялом и расслабиться. Готовые смеси для приятия ванн есть практически в любой аптеке.

Гипертонический криз: как распознать угрозу

Артериальная гипертензия — состояние, при котором артериальное давление превышает показатель 140 мм рт.ст. Однако важно отметить, что вывод о своем давлении можно делать только при правильном его измерении — троекратно, сидя, в спокойной обстановке.

Если удается выявить причины артериальной гипертензии, то ее считают вторичной или симптоматической. При отсутствии явной причины она называется первичной, или гипертонической болезнью. Последняя встречается гораздо чаще, ею болеют больше 90% людей с повышенным давлением.

Артериальной гипертензией страдает 30-45% взрослого населения. До 50-летнего возраста заболевание чаще наблюдается у мужчин, после 50 лет – у женщин. Артериальная гипертензия — главный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: инфарктов, инсультов, патологий почек.

Почему высокое давление нужно лечить?

При артериальной гипертензии кровь с большей силой давит на стенки сосудов и тем самым поражает их внутренний слой. При его повреждении в стенку сосудов встраиваются жиры и развиваются атеросклеротический бляшки. Бляшки перекрывают кровоток и органы испытывают нехватку кислорода и питательных веществ.

Кроме того, при высоком давлении в артериальном русле сердцу нужно приложить больше усилий, чтобы вытолкнуть кровь. Поэтому сердце гипертрофируется — увеличивается масса сердечной мышцы. Сердечная мышца растет быстро, а сосуды, которые ее питают — медленно. Интенсивность кровотока в сердце падает, что ведет к стенокардии — болям за грудиной.

Факторы риска гипертонии:

— возраст старше 55 лет
— избыточная масса тела
— потребление алкоголя, курение
— низкая физическая активность
— высокий холестерин
— сахарный диабет
— наследственность

Как отличить высокое давление от гипертонического криза?

Криз — это не просто повышение артериального давления, а его критический скачок, когда показатель на тонометре поднимается выше 180/120. При этом, чтобы назвать криз кризом человек должен испытывать определенные симптомы:

— Тошнота и рвота
— Несвязная речь
— Спутанность сознания
— Нарушение зрения
— Изменение мимики
— Боли в сердце
— Одышка

Почему это происходит?

В норме в ответ на повышение давления сосуды расширяются, тем самым компенсируя состояние и защищая стенку сосудов и органы от поражения. При кризе на высоких цифрах артериального давления происходит срыв компенсаторных возможностей организма и сосуды сужаются, тем самым еще больше повышая давление. Через суженные сосуды кровь хуже притекает к органам, и они испытывают состояние ишемии. Особенно страдают мозг, сердце и почки.

Что делать, если у вас криз?

  1. Если вы почувствовали описанные симптомы при высоком давлении — необходимо срочно вызвать скорую помощь, потому что гипертонический криз может закончиться инсультом и инвалидностью.
  2. Приоткройте дверь в вашу квартиру, чтобы врачи могли быстро и беспрепятственно войти.
  3. Лягте на несколько подушек, чтобы ваша голова была выше положения тела — кровь оттечет в ноги и давление в артериях мозга немного снизится.
  4. Укройте ноги теплым одеялом. От тепла сосуды ног расширится и в них притечет кровь, тем самым также снизив артериальное давление в сосудах мозга.
  5. Примите таблетку каптоприла.

Почему именно каптоприл?

Время действия препарата — 40 минут. Это не слишком быстро и не слишком медленно. Нельзя сбивать давление быстро — резкое падение давления приведет к инсульту. При этом эффект нужен не через 3-4 часа, как действуют другие препараты, а быстрее, поэтом это не слишком медленно.

Доппельгерц Актив магн+кальц тб N 30

Форма выпуска

Упаковка

Фармакологическое действие

Таблетки обеспечивают медленное и постепенное высвобождение компонентов, что обеспечивает их максимальную усвояемость клетками организма.

Кальций — является главным элементом костной и зубной ткани, участвует в регуляции проницаемости клеточных мембран, процессе свертывания крови, необходим для поддержания стабильной сердечной деятельности. Кальций участвует в передаче нервных импульсов, сокращении скелетных мышц и мускулатуры миокарда, обмене костной ткани. Способствует выведению солей тяжелых металлов и радионуклидов. В связи с тем, что постоянно происходит выведение кальция из организма, следует в любом возрасте следить за поступлением его с пищей в необходимых количествах или принимать дополнительно.

Читать еще:  Суп с корнями сельдерея для похудения

Магний — является важнейшим макроэлементом. Необходим для обеспечения многих энергетических процессов, участвует в обмене белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот. Принимает участие в обмене фосфора, способствует снижению давления крови, необходим для функционирования многих ферментов. Магний контролирует нормальное функционирование клеток миокарда, способствует регуляции его сократительной функции. Принимает участие в процессе нервно-мышечного возбуждения. В стрессовых ситуациях выводится повышенное количество свободного ионизированного магния, в связи с чем, его дополнительный прием способствует повышению резистентности к стрессу. Должен поступать в организм в определенном соотношении с кальцием.

Витамин D3 — управляет усвоением кальция и содействует его интеграции в костный скелет. Он является главным регулятором фосфорно-кальциевого обмена, поддерживает уровень кальция и фосфора в крови, участвует в формировании и возрастном рассасывании костной ткани. У лиц пожилого возраста при дефиците витамина D3 развивается остеопороз костей нижних отделов позвоночника, костей таза и нижних конечностей. Организм, при условии регулярного воздействия солнечного света на кожу, может самостоятельно вырабатывать витамин D3. Однако это воспроизводство витамина не является достаточным для здоровья в наших северных широтах и требуется дополнительное его введение, особенно, в зимнее время года.

Марганец — микроэлемент, который необходим для роста, работы половой функции, заживления ран, максимально продуктивной деятельности клеток мозга, а также нормального метаболизма сахаров и инсулина. Марганец — важный антиоксидант, он необходим для синтеза фермента, защищающего организм от свободных радикалов, повреждающих клетки. Марганец укрепляет ткани артерий, делая их более устойчивыми к образованию холестериновых атеросклеротических бляшек. Он также позитивно воздействует на метаболизм холестерина. Необходим для снижения риска заболеваний хрящевой ткани и костной системы.

Медь — минеральное вещество, необходимое для нормальной работы сердца, снижения уровней сахара, холестерина и мочевой кислоты в крови. Помимо этого, она укрепляет костную ткань, способствует развитию клеток крови, укрепляет иммунитет, способствует росту детей. Это минеральное вещество необходимо для выработки коллагена в костной ткани, имеет большое значение для быстрого сращения переломов костей. Медь применяется для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, она способствует нормальному ритму сердца.

Показания

Биологически активная добавка. Рекомендуется в качестве дополнительного источника магния, кальция, меди, марганца, витамина D3.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов. Беременность и кормление грудью.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказано при беременности и в период лактации.

Особые указания

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Указания для больных сахарным диабетом: 1 таблетка содержит 0,008 хлебных единиц.

Состав

1 таблетка содержит:

Активные вещества: кальция карбонат, магния оксид, сульфат марганца II, сульфат меди II, витамин D3.

Вспомогательные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, гидроксил-пропил-метил-целлюлоза, модифицированный крахмал, карбоксил-метил-целлюлоза, стеариновая кислота, порошок свеклы, магния стеарат, железа оксид, тальк, гидроксил-пропил-целлюлоза, масло оливковое, кремния диоксид.

Способ применения и дозы

Взрослым: по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема 2 месяца. После перерыва в 1 месяц возможен повторный прием.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25°С.

1. В нашей семье популярны таблетки, подавляющие приступы кашля. Но недавно услышала от врача, что кашлевой рефлекс полезен, поскольку не позволяет слизи забить дыхательные пути. Это правда?

Подавлять кашель действительно не стоит, поскольку таким способом организм избавляется от ненужной слизи. На оболочках органов дыхательной системы находится эпителий, поверхность которого покрывают особые реснички. Их задача — не позволять скапливаться слизи (а вместе с ней вирусам, бактериям, микроорганизмам) в бронхах, трахее, легких. Поэтому реснички постоянно работают – гонят слизь наружу. Механизм называется мукоцилиарный клиренс. При бронхите и других респираторных проблемах реснички не справляются с обязанностями, поскольку вязкой слизи теперь много, и вирусы, грибки и бактерии не спешат покидать дыхательные пути. Ресничкам помогает кашлевой рефлекс: прокашлявшись, человек очищает органы дыхания.

Кашляйте себе на здоровье. Но если кашель мучителен, изнуряет вас, не позволяет нормально дышать и работать, только тогда надо браться за микстуры и таблетки.

2. Меня давно преследует кашель. Я перепробовал самые разные средства. Ничто не помогает. Какому специалисту мне показаться?

Кашель встречается при более чем ста болезнях: от фарингита, гайморита и туберкулеза до болезней сердца – сердечной недостаточности и стенокардии, щитовидной железы и желудка. Определить, чем он вызван, на слух даже опытному врачу не всегда возможно. Часто виной кашля бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и коклюш. Последняя болезнь – тот редкий случай, когда можно легко угадать, что это именно коклюш. После приступа кашля слышен глубокий шумный вдох. Но такая подсказка годится, если коклюшем болеет ребенок.

У взрослого человека коклюшный кашель не отличается от того, что вызвала простуда. Кстати, не думайте, что после прививки нельзя заболеть коклюшем. Вакцинация не спасает, поэтому примерная пятая часть случаев бронхита это коклюш.

Другой распространенный случай: кашель возникает при насморке, поскольку слизь из носа попадает в гортань. Иногда кашель – побочный эффект от приема некоторых препаратов, например, от лекарств, применяемых для понижения давления.

Нередко кашель появляется при гастроэзофагеальной рефлюкс-болезни. Желудочные кислоты попадают в пищевод, и раздражение нервных окончаний приводит кашлю. Приступы его обычно приходят во время сна, кашель сопровождается изжогой, появлением кислого вкуса во рту.

Так что начинайте поиск причины кашля с посещения терапевта. Врач должен направить к другому специалисту, если есть необходимость.

Читать еще:  Туберкулез как похудеть после лечения

Способы лечения затяжного кашля

3. У меня после ОРВИ затяжной сухой кашель. Как перевести его в мокрый? Сколько дней может продолжаться кашель? И стоит ли мне начать прием антибитиков?

Во-первых, доктора не разделяют кашель на сухой и мокрый. Кашель может быть родуктивным или непродуктивным. Поэтому врач и спрашивает пациента: «Вы откашливаетесь?». Чтобы слизь эффективно отходила, нужно принять препараты, разжижающие мокроту. Это так называемые муколитики с активными действующими веществами – с ацетилцистеином, карбоцистеином, амброксолом, фенспиридом, эргостеном. Кстати, не путайте муколитики с мукалтином, таблетками на растительной основе (мышатник, алтей, солодка, подорожник, тройчатка). Этот препарат не столь эффективен как муколитики.

Теперь про второй вопрос. Кашель может досаждать около месяца. Если кашель продолжается дольше, есть подозрение на бронхит или пневмонию или бронхиальную астму.

Что касается антибиотиков, то хвататься за них надо лишь в тяжелой ситуации, когда мокрота стала гнойной. И назначить антибиотик может лишь врач.

Прогревания при кашле

4. Что лучше из домашних средств для прогревания бронхов — горчичники, горячая картошка или разогретая повареная соль?

Вынужден вас огорчить – это все «отвлекающие» мероприятия. Лучше от них кашлюну не становится, так прогреть можно лишь кожу, тепло не доходит до бронхов.

Паровые ингаляции имеют больший эффект, но надо соблюдать такую тонкость, как температура воды – она должна быть точно 43 градуса по Цельсию. Ниже – не поможет, а выше – можно обжечься и уничтожить мерцательный эпителий. И тогда кашель станет еще тяжелей. Поэтому лучше приобрести аптечный ингалятор, который дает нужную температуру в 43 °C.

Кстати, добавленное в горячую воду масло эвкалипта и других растений не добавят лечебного эффекта. Кашель лечит лишь пар. А морская соль в качестве добавки лишь усилит кашель.

Противопоказания

Сульфат магния нельзя применять в случае индивидуальной чувствительности к данному веществу, при наличии внутренних кровоизлияний, при непроходимости кишечника и почечной недостаточности, при серьезных патологиях органов пищеварения и сердечнососудистой системы.

Отзывы

Сульфат магния для похудения применять можно, но с большой осторожностью. Передозировка приводит к развитию неприятных симптомов (тошноты, рвоты и пр.).

5 комментариев к “Сульфат магния для похудения”

Для эксперимента и изучения свойств порошка СУЛЬФАТа МАГНИЯ , готовился р-р по инструкции на пакете (25г. на 200мл.) но попробовав на вкус, доза показалась ядовитой… Далее, на очищенную кожу спиртом, был нанесён этот р-р – сразу появилось ярко розовая полоса, как будто фломастером рисуеш… “художество” долго не исчезает, нужно смочить водой => ? как же это принимают внутрь или вкалывают в кровеносные сосуды?! Принятый натощак разведённый порошок (12г. на 200мл. воды)… устроил в животе “шум и гам” и вздутие кишечника (пища/вода принималась без диет спустя 3 часа)… Своё слабительное действие проявил через сутки …затем снова через сутки… и на этом “великое” дело не закончилось. Обхват живота/талии увеличился на 5см, жду когда всё нормализуется… напеваю песенку: “Я-водяной, Я-водяной…”
Последствия: 1. кишечник растянулся, придётся сидеть на диете
2. обострилась костная, поясничная боль
3. дискомфорт
Применение: Для похудения смазывайте, раствором СУЛЬФАТа МАГНИЯ, руки и тягайте гантели/штанги, занимайтесь на турнике/брусьях, на огороде тяпкой/лопаткой… чтобы не скользило!
Вывод: Есть две бесконечные вещи — Вселенная и человеческая глупость. Впрочем, насчёт Вселенной я не уверен.

подействовало через 30 мин.,но я был предупреждён. а мой друг использовал после пьянки,перегар ушёл,тошнота прошла ,работает супер .

Респект за статью – все очень кратко и грамотно. Мой отзыв на любимую процедуру. Принимала раньше раз в год, в качестве подготовки (за день до) к тюбажу оливковым маслом и лимонным соком в клинике. Удалось успокоить свой хронический холецистит. Проводила такую чистку последних лет 12 ежегодно. Теперь перешла на “слепые тюбажи” только сульфатом магния. Тем более, что мне нравится его горьковатый вкус. Делаю утром натощак, часов в 7 – с теплой грелкой на боку еще на пару часов засыпаю. В последние полгода делала каждый месяц, наверное, вычистила желчный до блеска)), потому что с каждым разом действие все слабее. Недавнее УЗИ порадовало хорошим результатом – если и дальше так пойдет, с хроническим диагнозом можно будет попрощаться. Но это на фоне перехода на здоровое питание, прием желчегонных трав и фитнес. Думаю продолжать делать 4 раза в году, каждые 3 месяца. Всем здоровья и приятного долголетия!;-)

Ирина,спасибо за отзыв. Скажите,пожалуйста,как вы разводили порошок?

Очень даже отличное слабительное средство,действует мягко,с утра развала в 100 гр тёплой воды пакетик порошка,как написано и через пол часа ,все готово,быстро и очень действенно,просто супер.

Хорошее средство…очистил все ЖКТ. правда противное на вкус…стал разбавлять с соком шиповника что бы сбавить вкус.
Действует идеально … первый раз еле добежал до 00:)
Можно добавить другу в еду:) будет над чем посмеяться:) (ну конечно же в малый дозах)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector