Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Так как похудела бородина правда

Правда о похудении Ксении Бородиной

Молодая, красивая, талантливая звезда российского телевидения. Уже более 10 лет Ксения Бородина сверкает с голубых экранов в самых популярных шоу. Родилась в Москве 8 марта 1983 года в армянской семье. Яркие внешние данные и сильный характер отличали девочку среди сверстников.

Столь стремительный успех (с 21 года на телевидении) обусловлен целеустремленностью и работоспособностью девушки, воспитывающейся бабушкой и дедушкой. Родители предоставляли возможность учиться в Европе, но четкое осознание своих желаний приводят Ксению в Московский институт гостиничного менеджмента и туризма.

Параллельно посещает множество кастингов для достижения главной цели – работа на телевидении. С 2004 года открытую, добрую и искреннюю девушку полюбила вся страна.

Все последующие 10 лет жизнь Ксении как на ладони. Отношения, трагедии, замужество, беременность, рождение доченьки, развод, новый брак, бизнес, творчество, проживается со всей страной в прямом эфире. Работа с Ксенией Собчак добавило множество комплексов неуверенной и неопытной Бородиной.

Круглое личико, невысокий рост (165 см) и округлые формы на телевидении приравнивается к преступлению, ведь камера искажает реальные размеры, добавляя +7 кг.

[box type=»download»] С рождением дочери у Ксении Бородиной открылась поистине железная воля. Её сегодняшняя фигура – эталон женских глянцев и доказательство, что ни наследственность, ни особенности строения не помешают достичь желаемых результатов.[/box]

Фото Ксении до и после похудения

Ксения на разных этапах набирала килограммы из-за заедания стрессов, недосыпания, гормонального сбоя, бессистемного питания и режима дня. С 2004 по 2009 год вес телеведущей колебался от 50 до 67 кг. Таблетки, голодания и диеты приводили лишь к депрессиям и увеличению веса.

[box type=»download»] Достигнутый результат вдохновляет Ксюшу Бородину удерживать форму и радовать своей красотой поклонников. Стройная ведущая весит 46 кг, её система питания позволяет всегда потрясающе выглядеть при этом энергии хватает на семью, работу, новые проекты и светскую жизнь.[/box]

Диета Ксении Бородиной и фото до и после- мотивация 🙂

Привет худеющим. Сегодня понедельник, день, как говорят злые люди, тяжелый.

Поэтому давайте поговорим о приятном. Ксения Бородина- телеведущая, светская львица, прикольная девченка, разгульная выскочка. Ну здесь как кому она глянется. Чего нельзя отнять- она ОЧЕНЬ СИЛЬНО похудела.

Ксения Бородина (одна из ведущих проекта «Дом-2») всегда на виду, поэтому лишние килограммы ей совсем ни к чему. После рождения ребенка проблема с лишним весом усугубилась, поэтому Ксении пришлось некоторое время придерживаться достаточно жесткой методики похудения. Диета Ксении Бородиной оказалась весьма результативной и 12 кг лишнего веса «ушли» достаточно быстро.

Рекомендации по питанию и меню

Меню данной диеты весьма ограничено, но увеличивать или изменять рацион не стоит – это скажется на результате не лучшим образом:

• Завтрак – пара свежих огурцов и кусочек ржаного хлеба
• Обед – свежеприготовленный суп из овощей, а также салат из огурцов с зеленью и небольшим количеством растительного масла
• Ужин – салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом, или просто огурец в свежем виде

В день стоит употреблять не менее 3-4 свежих огурцов. Пару раз в неделю допускается замена – вместо супа можно съедать кусочек отварного мяса нежирных сортов.

Во время диеты нужно пить достаточное количество жидкости (2-2.5 литра в день) и принимать витаминный комплекс.

Для усиления эффекта каждый день стоит делать клизмы.

В выборе между парниковыми и грунтовыми огурцами стоит руководствоваться приведенной ниже информацией:

• Парниковые огурцы имеют меньшую калорийность (по сравнению с грунтовыми) и содержат больше калия – этот элемент способствует выведению из организма жидкости, обеспечивая мочегонный эффект.

Читать еще:  Тестостерон для похудения малышева

• Грунтовые огурцы содержат большое количество клетчатки (парниковые отличаются водянистостью), а кроме того, они гораздо вкуснее и полезнее
Каждый из вариантов имеет свои преимущества, поэтому выбирать можно любой, не боясь при этом ошибиться. Единственное условие – первые летние огурцы, перенасыщенные нитратами, лучше не приобретать.

Диета Ксении Бородиной не должна продолжаться дольше 1-2 недель – после этого срока организм привыкает к низкой калорийности рациона и перестает избавляться от жировых накоплений. Проведя указанное время на диете, стоит сделать перерыв на 2-4 недели, после чего ее можно повторить.

Во время перерыва и после окончательного выхода из диеты, необходимо строго ограничить употребление жирной, мучной и сладкой пищи. Кроме того, стоит полностью исключить алкоголь (даже сухое вино). Важным условием является запрет на перекусы и на употребление любой пищи после семи часов вечера.

Диета, на которой удалось похудеть Бородиной – это достаточно жесткая методика похудения, лишающая организм практически всех необходимых питательных элементов. Именно поэтому, прежде чем к ней приступить – проконсультируйтесь с врачом и ни в коем случае не превышайте оптимальный срок пребывания на ней.

А теперь тарам-там. Сама мотивация — какой она была полной, не стильной, не красивой

Точнее о стиле здесь вообще сложно говорить, т.к мне кажется Ксения надевала на себя все подряд. Судите сами:

Похудение после родов без диет

Смогла Ксения Бородина похудеть и после родов – на данный момент у телеведущей двое детей. Первое преображение стоило женщине 16 скинутых килограммов. В момент похудения вновь появились слухи о специальной системе, которую сегодня девушка активно рекламирует сама. Но в то время Ксения Бородина не придерживалась диеты, а всего лишь отказалась от калорийной пищи. Вместе с этим молодая мама гуляла в парке с коляской – не менее 2 часов в день, проходя до нескольких километров. Вторые роды способствовали набору более 10 лишних килограмм, от которых молодая дважды мама избавилась всего за 3 месяца, начав тренировки уже через 40 дней. В чем секрет успеха? В основе питания Ксении Бородиной теперь лежат фрукты и овощи, с добавлением белковой пищи – диет молодая мать по-прежнему не придерживается. А вот из тренировок женщина отдала предпочтение новому тренажеру с наличием электрической стимуляции мышц.

Новое модное течение называется ЭСМ-тренировка, которая проводится в специальном костюме – его вес составляет не менее 3 кг. В костюм вшиты электроды, посылающие электронный импульс мышцам во время тренировки – получается двойное воздействие на жировые клетки. Во время тренировки с Ксенией Бородиной работает личный тренер, который оценивает состояние самого тренирующегося и регулирует подачу электрического тока. Диета Ксении Бородиной – это правильное питание, а занятия спортом – это ЭСМ-тренировки, которые помогли женщине избавиться от более чем 10 лишних килограммов за пару месяцев.

Кто написал Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.

Диета Бородиной: за и против

На первый взгляд данная диета может показаться сложной и низкокалорийной. В зимнее время её очень сложно проводить. Она противопоказана людям с больными почками и органами пищеварения. Связано это с большим потреблением жидкости. Прежде чем начать выбирать диету для похудения — нужно посетить специалиста, который полностью обследует организм.

Диета Ксении имеет несколько главных продуктов, которые нужно употреблять — огурцы, мясо, яйца, хлеб и вода. Большинство людей не смогут привыкнуть к такому ограниченному рациону. Но на самом деле не все так сложно — даже данные продукты можно употреблять, получая вкусовое удовольствие.

Читать еще:  Сывороточный концентрат при похудении

Некоторые особенности диеты Бородиной

  1. Огурцы можно употреблять не только в чистом виде, но и делать салат. При этом разрешается использовать нежирную сметану и оливковое масло.
  2. Употребление мяса не противопоказано на данной диете. Так, индейка, крольчатина и даже нежирная говядина будут отличным ужином. При этом стоит помнить — соль использовать нельзя, но можно заменить её травами.
  3. На обед желательно готовить овощные супы. Но опять же, никаких специй и соли. Улучшать вкусовые качества нужно травами, чесноком и перцем.
  4. Лимонный сок сможет изменить вкус любого салата. Но здесь главное — соблюдать меру.
  5. Диета Бородиной является очень низкокалорийной и жестокой. Для того, чтобы избежать авитаминоза — нужно употреблять витаминные комплексы.
  6. Большое значение имеет закрепление результата. Не стоит сразу после диеты употреблять очень жирную, соленую и калорийную пищу. Желательно снизить прежний рацион питания.
  7. Не смотря на низкую калорийность продуктов, диета Бородиной не предполагает наличие чувства голода. Питаться нужно часто, но не большими количествами. Это не только поможет похудеть, но и нормализует пищеварение.
  8. Данная диета советует отказаться от употребления пищи после 6 часов. Но это правило служит для людей с правильным распорядком дня.
  9. Во время диеты, которую придерживалась Ксения Бородина можно похудеть на 20 кг за месяц. При этом нужно максимально ограничивать прием пищи. Не желательно употреблять растительное масло и жирную сметану.

Сейчас можно найти много информации о том, как худела Бородина. Некоторые сайты предлагают купить специальную систему похудения Бородиной. Но стоит понимать — телеведущая не изобретала специально системы для похудения! Также Ксения Бородина не занимается продажей информации о похудении.

Ксения Бородина и отношение к диетам

Оставаться стройной после диеты на самом деле не так просто, как может показаться. В большинстве случаев после жестких диет вес возвращается обратно. Стоит ли давать такие нагрузки организму, если лишние килограммы также быстро вернутся?

Очень многих людей интересует, неужели Ксения до сих пор питается только огурцами и как она поддерживает нормальный вес? На самом деле девушка ведет довольно активный образ жизни, который просто несовместим с лишними килограммами. После рождения дочери девушка очень много гуляет с ребенком и занимается домашними делами.

Также телеведущая ограничивает прием пищи. Она не питается только огурцами и нежирными продуктами, но тщательно следит за тем, что кушает. Она не отказывает себе в сладостях, но употребляет минимальное количество таких продуктов. Главное для похудения и красивой фигуры — знать меру.

Среди средств для похудения Бородиной в сети часто встречается такой вариант, как клизма. Считается, что Бородиной дала такой совет Ксения Собчак, которая активно пользуется данным способом похудения. Для этого нужно использовать клизмы на два литра и добавлять в них немного лимонного сока. Это помогает не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. В действительности, частое использование клизм вредит микрофлоре и может привести к негативным последствиям.

Также считается, что поддерживает вес телеведущая благодаря курению. Как известно, курение подавляет голод и ускоряет метаболизм. Как итог — вес или стоит на месте, или уменьшается. Некоторые люди после того, как бросают курить — прибавляют несколько лишних килограмм. Но это не значит, что для стройной талии обязательно курить. Такой способ имеет свои очень негативные последствия.

Ксения Бородина уделяет огромное значение внешнему виду и весу. Всем известно, что ограничение калорийности продуктов не всегда положительно сказывается на здоровье. Но что не сделаешь для стройной талии — приходится идти на многие жертвы. Сейчас можно найти много информации, где Ксения говорит, что успех стройности кроется в правильном питании и физических нагрузках. Действительно ли это помогло девушке избавиться от лишних килограмм или нет — не узнает никто. Но стоит помнить — похудеть может каждый и для этого иногда не обязательно соблюдать строгие диеты. Главное — вовремя разобраться в причине лишнего веса.

Читать еще:  Телячий язык при похудении

Видео о секретах похудения Ксении Бородиной

Как похудела Бородина после вторых родов

После вторых родов Ксения похудела так же легко и быстро. Звезда ТНТ пошла по проверенному пути: правильное питание и физическая активность. Бородина не изнуряла себе диетами и не тренировалась до изнеможения. Телеведущая занималась в удовольствие: в меру тренажерный зал, плавание, прогулки.

Молодая мама также отрегулировала распорядок дня. Недостаток сна — одна из причин набора веса.

Ксения считает, что не стоит ограничивать себя в еде, это только навредит системе похудения. При сильном желании запрещенного продукта лучше съесть небольшую порцию, но не доводить свой организм до состояния изнеможения.

Телезвезда не запрещает кушать даже ночью. Важно выбирать правильную малокалорийную еду, такую как свежие овощи или фрукты.

Секрет идеальной внешности ведущей кроется не в фирменной диете, которой в реальности не существует, а в долгой и усердной работе над собой, постоянных тренировках и здоровом питании.

Самое главное — хотеть добиться успеха и прикладывать к этому максимум усилий!

Другие варианты огуречной диеты

Вариант №1:

Порежьте огурцы, заправьте кефиром или нежирной сметаной, добавьте зелень и ешьте получившийся салат 3-5 раз в день. Можно съедать ломтик зернового или ржаного хлеба три раза в день вместе с салатом.

Вариант №2:

Ешьте около 400гр свежих огурцов 5 раз в день, плюс два раза в день съедайте по вареному яйцу.

Вариант №3

За день нужно съедать 0,5кг помидоров и 1,5кг огурцов, разделив это количество на 5-6 приемов пищи. Можно просто есть овощи, а можно сделать из них салат и заправить его подсолнечным маслом. За 2-3 часа до того, как ложиться спать, съешьте 100гр творога с низком процентом жирности.

Меню всех вариантов огуречной диеты рассчитано на неделю и позволяет за это время сбросить от двух до четырех килограммов.

Вариант № 4 Огуречная диета Пугечевой

Общеизвестным фактом является то, что Алла Пугачева сбросила несколько лишних килограммов перед свадьбой с помощью огуречной диеты. Посоветовал огуречную диету певице модельер ее свадебного наряда Валентин Юдашкин. Вот приблизительное меню огуречной диеты Пугачевой:
Нарежьте 1 кг огурцов и заправьте небольшим количеством майонеза или нежирной сметаны. Разрешается немного подсолить салат, но эффективнее все же отказаться от соли. Добавьте в салат зелени: можно добавлять петрушку, укроп, базилик, кинзу, сельдерей, тархун. Готовый салат разделите на три порции. Первую порцию съедайте в 12-14 часов, вторую – в 16-17 часов, а третью – в 19-20 часов. Во время каждого приема пищи съедайте по ломтику черного хлеба вместе с салатом. На ночь можно съедать два апельсина или яблоко. Хорошей новостью для любителей сладкого будет то, что на завтрак разрешается выпивать чашку кофе или чая с сахаром.

Перед свадьбой Алла Борисовна соблюдала диету целый месяц, но, как утверждают врачи, это чрезвычайно опасно для здоровья. Поэтому, чтобы не навредить себе и не нарушить обмен веществ в организме, придерживаться огуречной диеты Пугачевой не стоит дольше недели.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector