Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тертый имбирь с лимоном для похудения

Самый действующий рецепт имбиря с лимоном для похудения. Это то, что ты искала

Если вы не довольны своей фигурой, поможет самый действующий рецепт имбиря с лимоном для похудения. Он является безопасным, полезным, эффективным. Результаты поразительные. За месяц реально потерять до 6 кг. Но это при условии соблюдения диеты и хотя бы небольших физических нагрузок. Секрет напитка в его ингредиентах. Имбирь ускоряет обмен веществ.

Поступающая пища полностью перерабатывается в энергию, а не откладывается в виде жировой прослойки в области талии и бедер. Также это мочегонное средство, которое выводит не только лишнюю жидкость, но и шлаки с токсинами. Лимон – антиоксидант. Он восстанавливает силы организма, укрепляет иммунитет, способствует хорошему пищеварению. Какие секреты нужно знать, чтобы процесс избавления от лишних килограмм был быстрым и успешным, поговорим в статье.

Самый действующий рецепт имбиря с лимоном для похудения советуют использовать ведущие диетологи. Кроме потери лишних килограмм, напиток бодрит, наполняет организм энергией и силой. Но чтобы был заметен результат необходимо придерживаться правил, о которых и поговорим далее.

Напиток для похудения с имбирём и лимоном

Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном , возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

  • ускоренный метаболизм;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • очищение кишечника;
  • укрепление иммунитета;
  • сжигание устаревшего жира;
  • избавление от шлаков, токсинов;
  • продуктивное расщепление вредного холестерина.

Однако прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

Читать еще:  Степпер для похудения икры ног

Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

Как способствует похудению

Имбирь является природным кладезем минеральных веществ, аминокислот, клетчатки, углеводов. Богат витаминами А, С, В1 и В2. Но избавиться от лишнего веса Вам может большое содержание эфирных масел.

Масла имеют следующие свойства:

  1. выводят из организма лишнюю жидкость;
  2. способствуют сжиганию жировых отложений;
  3. выводят шлаки и холестерин;
  4. ускоряют процесс обмена веществ.

Описанные свойства помогают очистить организм, уменьшая цифру на весах.

Как правильно заваривать

Существуют некоторые правила заваривания чая из белого корня и лимона, процесс будет зависеть от того, насколько концентрированным должен получиться напиток. Обычно чай заваривается в термосе, употребить его нужно в течение суток. Но также существуют рецепты, в которых из имбиря готовится отвар. Чем дольше он будет кипеть, тем более концентрированным получится. Отвар следует принимать по 1 чайной ложке.

При приготовлении чая достаточно залить чайную ложку корня и несколько долек лимона стаканом кипятка и дать настояться. В итоге получается полезный чай. Этот напиток можно употреблять в большом количестве, а также в него добавляют мед для сладости. При похудении рекомендуется заменить стаканом чая один прием пищи.

Как правильно заваривать

Общие принципы приготовления:

  • на 1 литр кипятка следует взять не больше 10 граммов имбирного корня и около половины лимона;
  • цитрус нарезают колечками или кубиками, а имбирь измельчается с помощью терки или нарезается;
  • продукты складывают в термос, заливают кипятком, после чего настаивают в течение часа;
  • после этого следует отфильтровать чай, чтобы он не приобрел горький вкус.
Читать еще:  Тренажер наездник для похудения mc0168

Обратите внимание! Такое средство не только способствует быстрому похудению, но еще и позволяет укрепить защитные функции организма.

Простой рецепт чая

Это самый легкий вариант приготовления жиросжигающего напитка, который можно найти в интернете. Берется небольшой кусочек белого корня, его величина должна быть не больше 5 сантиметров. Продукт измельчается с помощью ножа или теркой. Также берется лимон крупного размера, его тщательно промывают и ошпаривают кипятком. Цитрус разрезается пополам, и из одной половины выдавливается сок. Сок лимона переливается к тертому имбирю, а вторая половина цитруса нарезается мелким кубиком. Готовые ингредиенты следует залить кипятком (достаточно одного литра) и оставить на 20 минут. Готовый чай процеживают через сито.

Имбирь, лимон и мед

Чай с имбирем и лимоном для похудения пользуется популярностью, но есть и еще одно действенное средство, которое также помогает снизить вес. Приготовить состав несложно, для него понадобится 200 граммов имбирного корня, два крупных лимона и около 100 граммов натурального меда.

Имбирь, лимон и мед

Лучше отдать предпочтение крупным лимонам, их хорошо промывают в воде, а затем делят на дольки, кожуру счищать не надо. Корень очищают, а затем нарезают мелкими кубиками. Оба ингредиента отправляют в чашу блендера и измельчают до того момента, пока масса не станет однородной. Составляющие перекладывают в банку и заливают медом. Следует закрыть емкость крышкой, переместить в камеру холодильника и оставить на неделю.

Готовая кашица не только легко борется с отложившимся жиром, но еще и очищает сосуды от холестерина. Рекомендуется принимать средство по 1 ложке в день, предварительно разведя в стакане теплой воды. Прием производится за 30 минут до приема пищи утром.

Вода «Сасси»

Это еще одно средство, которое пользуется популярностью у женщин, часто сидящих на диетах и следящих за своим рационом. Чтобы приготовить воду правильно, следует взять огурец небольшого размера, а также один лимон, около 10 листьев перечной мяты и 20 граммов имбирного корня. Из составляющих следует сделать кашицу с помощью блендера. Готовая смесь заливается 2 литрами крутого кипятка и оставляется в закрытой посуде на всю ночь. Полученный напиток следует пить в течение всего дня, за сутки женщина должна употребить все 2 литра. Первый бокал выпивают сразу после пробуждения.

Читать еще:  Супчики пюре для похудения

Такое средство помогает организму проснуться и зарядиться энергией, а кроме этого в его составе множество полезных компонентов, которые наладят работу ЖКТ. При правильной работе желудка и кишечника, пища будет перевариваться быстрее и лучше, что поможет также ускорить процесс снижения веса.

Освежающий чай с имбирем и лимоном

Это средство не просто помогает бороться с лишними килограммами, но еще и помогает пробудить организм утром, насытить его полезными веществами, а также им можно утолить жажду в жаркий день.

Ингредиенты и приготовление:

  • чай зеленый или белый — 3 чайные ложки;
  • лимон крупный — 12 штуки;
  • лемонграсс — по вкусу;
  • имбирный корень — 5 грамм;
  • мята — 6 листочков.

Для начала следует снять с лимона цедру и переложить ее в миску. Корень очищают и нарезают тонкими пластинами. Составляющие заливают 500 мл воды, перемещают на огонь и варят после закипания в течение 15 минут. Добавляют туда же мяту и лемонграсс, измельченные кусочки лимона и снимают с огня. Дают напитку настояться около 20 минут, готовое средство процеживают.

Освежающий чай с имбирем и лимоном

В отдельном чайнике заваривают зеленый или белый чай, его настаивают всего 10 минут, а затем процеживают и соединяют два напитка. В жаркое время чай употребляют холодным, можно добавить несколько кубиков льда. Зимой же можно пить чай в горячем виде, добавляя в него немного меда для вкуса.

Все представленные рецепты не только помогают сжигать лишний жир, но еще и оказывают иммуномодулирующее действие. Стоит учесть, что использовать такие рецепты будет бесполезно, если женщина не сменит свой рацион питания. Эффективность будет значительно выше, если дополнить диету физическими упражнениями. Женщине не стоит забывать, что оба продукта имеют противопоказания к использованию и побочные эффекты.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector