У мамы не получается похудеть

Лишний вес — понятие относительное. За эталон расчета веса обычно принимают такую формулу: рост-100-10 (в некоторых источниках 5).

Однако бывает, что человек чувствует себя комфортно, даже когда его вес отличается от общепринятых стандартов. Ничего криминального в паре-тройке килограммов в ту или иную сторону нет.

Медики чаще используют другую формулу: вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат. Рассчитанный таким образом индекс массы тела не должен превышать 24-25.

Показатель в 25-30 говорит об избыточной массе тела. Более 30 — об ожирении. И вот это уже очень тревожный симптом.

Причины лишних килограмм

По статистике женщина во время беременности набирает около 11 килограмм, как уже было сказано выше, а у некоторых эта цифра достигает 20, а то и больше. Прежде разберемся, откуда берутся эти лишние килограммы.

Одной и самой главной причиной лишнего веса служит естественное развитие жировой прослойки на животе и бедрах, от которой избавиться очень трудно, ведь это самые проблемные места. У нас на портале вы можете найти немало статей, тема которых как раз-таки касается именно живота и бедер.

Вторая причина лишнего веса – малоподвижный образ жизни. Несмотря на то, что после родов женщина довольно активно двигается и все время проводит с ребенком, этого не достаточно, чтобы избавиться от 11, а то и больше килограмм.

Третьей причиной лишнего веса во время беременности считается мысль о том, что молодой маме нужно кушать за двоих. Поймите, что ребенок должен получать не много вредной пищи, от которой растут у вас лишние килограммы, а необходимые ему витамины. Необходимо соблюдать определенный рацион полезной диеты, а не наедаться сладостями!

Собственно говоря, это и все причины из-за которых появляется лишний вес во время и после беременности. Что ж, будем от него избавляться 🙂