Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уроки танцев для похудения для детей

Портал об онлайн-образовании

  • Twitter
  • Facebook
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Email

Во время карантина особенно важно уделять внимание физической активности детей. На смену урокам физкультуры и спортивным школам приходят онлайн-ресурсы: ютуб-каналы, прямые трансляции с тренером и видеокурсы по различным спортивным направлениям.

Мы составили подборку бесплатных и платных онлайн-платформ, где можно найти видеоуроки для дошкольников и младшеклассников: от утренних зарядок и общей физической подготовки до гимнастики, акробатики, стретчинга, футбольных тренировок и танцев.

Заниматься можно в домашних условиях, но под присмотром взрослых.

Зачем ребенку танцы?

Положительные результаты, которые способны обеспечить детские танцы:

  • правильная осанка, отсутствие проблем с опорно-двигательным аппаратом, которые так распространены среди школьников;
  • хорошая координация даже в периоды активного роста;
  • раскованность, избавление от боязни публичных выступлений;
  • формирование красивого тела, отсутствие проблем с лишним весом, равномерное распределение мышечной массы;
  • приобретение уверенности в себе, легкость вхождения в новый коллектив;
  • укрепление иммунитета, избавление от хронических заболеваний и/или их профилактика.

При выборе танцевальной школы необходимо учитывать интересы ребенка и престиж заведения.

Помимо положительного влияния на здоровье ребенка, такой вид активности оказывает благотворное воздействие на его психоэмоциональное состояние. Дети, занимающиеся танцами, с ранних лет начинают испытывать тягу к прекрасному. Они развиваются в творческом плане, реже создают проблемы, связанные с дисциплиной или успеваемостью.

Интеллектуальное развитие детей

Может казаться, что активные виды деятельности мало влияют на интеллектуальное развитие детей. Но это совершенно не так! Заучивание движений и их комбинаций отлично тренирует память дошкольников, а необходимость постоянно следить за музыкой, педагогом и товарищами на уроке прекрасно развивает внимание. Уроки в школе танцев формируют пространственное мышление, кроха быстрее учится воспринимать понятия «верх», «низ», «право», «лево», «сбоку», «посередине», «над», «под», «перед», «за» и так далее. Чтобы перевоплотиться в образ, необходимый для танца, ребенок активно использует воображение. В целом, интеллект – это способность приспосабливаться к новым условиям и быстро обучаться. На занятиях дети не только исполняют заранее подготовленные танцы, но и часто импровизируют. Познавая себя и возможности своего тела, малыш создает фундаментальную базу для новых открытий.

Читать еще:  Тренинг для интенсивного похудения

Сольный танец

Сольным танцем для девочки 10 лет является одиночное исполнение, где только один участник – она сама. Он может быть как эстрадный, так и бальный, который, несомненно, очень красив.

Видео танца для 2 девочек 10 лет знакомит уже с парной хореографией, где задействовано два участника. Оно поможет поставить номер на какой-то праздник или мероприятие в школе, где ваша дочь может блеснуть вместе со своей подругой или сестрой. Красивый пластичный номер, возможно, принесет вашим девочкам победу в конкурсе и порадует зрителей. Это отличный подарок на праздник родителям, родственникам, учителям.

Прежде чем приступить к обучению, следует посетить педиатра и врача-ортопеда, хирурга, окулиста, ревматолога.

Для занятий существуют противопоказания временные и постоянные.

К временным можно отнести:

  • острый период вирусных и респираторных заболеваний — повышенная температура, кашель, насморк;
  • инфекционные детские болезни — корь, ветрянка, краснуха, паротит и т.д.;
  • аллергические проявления;
  • период после травм, ушибов, растяжений связок;
  • при головокружении и слабости;
  • болезни мочеполовой системы.

Постоянными противопоказаниями являются:

  • миопия;
  • косолапость и плоскостопие;
  • сколиоз 3 и 4 степени;
  • кожные болезни;
  • нарушения в работе вестибулярного аппарата;
  • порок сердца;
  • астма или другие проблемы с дыханием;
  • заболевания суставов;
  • эпилепсия.

Упражнения для малышей

Растяжка

Большинство малышей удивительно гибки. Поскольку гибкость уменьшается с возрастом, обучение ребенка растяжке своего тела в раннем возрасте может побудить его сохранить гибкость и в будущем.

Простые растяжки для малышей:

— касания пальцев ног: нужно показать, как сидеть на полу и тянуться к пальцам ног (при этом колени не должны сгибаться);
— разгибание ног: нужно показать малышу, как лежать на одном боку и удерживать одну ногу в воздухе (не сгибая колени и вытягивая «носочки»);
— раздвигание ног: попросить малыша сидеть на полу с раздвинутыми ногами в положении ноги врозь (при этом не нужно форсировать достижение идеального шпагата).

Читать еще:  Средства для похудения с овсом

Скачки и прыжки малыша

Малыши любят «вызовы». Поскольку прыжки и скачки — это навыки, чтобы освоить их, ребенку наверняка понравится пытаться оторвать ноги от пола.

Креативные идеи для прыжков:

— дружелюбные лягушки: нужно сказать ребенку, чтобы он притворился лягушкой и попрыгал по комнате на четвереньках;
— детеныши: пусть ваш ребенок представит, что он кенгуренок, при этом нужно продемонстрировать ему, как подпрыгивать с пола обеими ногами;
— попкорн: пусть ребенок представит, что он — зерно попкорна, которое вот-вот лопнет внутри микроволновки. Нужно сосчитать до трех вместе, а затем начать прыгать вокруг, как свежеиспеченные кукурузные зерна.

Учимся маршировать

Если малыш любит топать ногами, нужно показать ему, как ходить подобно солдату. Марширование — это одно из ранних навыков, которым обучаются на уроке для начинающих. Пусть ребенок сосредоточится на том, чтобы поднимать свои ноги как можно выше.

Учимся тянуться

Подняв высоко руки ребенка, можно научить его тянуться и «удлинять» свое тело. Нужно поощрять его держать так руки как можно дольше.

Творческие примеры упражнений:

Деревья на ветру: можно сказать ребенку, чтобы он имитировал дерево, раскачивающееся на ветру, продемонстировав ему, как можно поднять руки высоко над головой и покачиваться взад и вперед.
Цветочный сад: пусть ребенок представит, что он цветок, который должен расти и цвести в саду. Когда восходит солнце, его лепестки раскрываются, а стебель тянется к небу. Пусть руки будет листьями, высоко поднимающимися и тянущимися к небу.

Растяжка

Каждый танцевальный урок нужно начинать с растяжки, чтобы подготовить мышцы для упражнений. Для этого можно использовать визуальные образы, например, попросить детей поднять руки вверх и «поймать солнце», а затем дотянуться до кончиков пальцев ног, не сгибая спины. Повторите это упражнение несколько раз, прежде чем приступить к сидячей растяжке. Покажите ученикам, как садиться в позу «бабочки» и махать «крыльями». Попросите каждого ребенка по очереди решить, куда полетит его «бабочка». После выполнения этого упражнения, поднимите детей на ноги и попросите встряхнуться, чтобы расслабить мышцы.

Читать еще:  Тренажеры чтобы сбросить жир с живота

Преимущества нашего танцевального кружка для детей

Мы знаем, как родителям важна безопасность ребенка и уверенность в опыте преподавателя. У нас преподает профессиональный педагог-хореограф с опытом работы с малышами. Начать танцевать можно с 2-летнего возраста!

Мы формируем небольшие группы, чтобы всем хватило внимания педагога, не было слишком шумно и дискомфортно. Длительность занятия оптимальна с учетом разминки: более долгие тренировки утомят малышей, а короткие занятия не принесут результата.

Приглашаем в увлекательный мир танцев! Ждем малышей на занятиях!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector