Multisportcentre.ru

МультиСпортЦентр
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Утягивающий бандаж при похудении

  • Как одевать, когда и сколько носить бандаж для беременной?
  • Правильно ли надет бандаж?
  • 3 совета по ношению бандажа

Дородовый бандаж, или бандаж для беременных, представляет собой ортопедическое приспособление, цель ношения которого направлена на улучшение самочувствия женщины и обеспечение максимальной комфортности. Зачем носить бандаж при беременности? Этот пояс, изготовленный по особой выкройке и из специального эластичного материала, способен снимать нагрузку с позвоночного столба и предупреждать появление болей в спине или пояснице.

С какой недели беременности носить бандаж? Сколько носить бандаж беременным? Как одевать и носить бандаж для беременных? Ответы на эти вопросы вы получите в этой публикации.

Как действует на область живота?

По внешнему виду бандаж напоминает широкий пояс, который плотно прилегает по талии. При этом оказывает сразу несколько полезных эффектов:

  • Фиксирует позвоночник в правильном положении, поэтому помогает при интенсивных физических нагрузках. С помощью такого изделия можно избежать повторного травмирования, или использовать для предотвращения травм.
  • Помогает зафиксировать брюшную стенку на время тренировки. Это особенно актуально для спортсменов, перенесших операцию на животе, которые только возвращаются к привычной физической активности. Это поспособствует скорейшему укреплению мышц.
  • Кроме того непреновые пояса часто рекомендуют для активного похудения, для утягивания обвислой кожи и возвращению ее в нормальное состояние, для профилактики и устранения глубоких растяжек. Но в этом случае необходимо понимать, что для возвращений стройности фигуре важен не только пояс для похудения, но еще и комплекс достаточных физических нагрузок вместе с корректировкой питания.

Как выбрать бандаж?

Если во времена наших бабушек единственным средством для перетягивания живота были пеленки, то сейчас существуют много видов корректирующих средств. При выборе восстанавливающего бандажа нужно четко следовать рекомендациям врача, так как он будет учитывать не только ваши физиологические особенности, размер живота, но и особенности ваших родов и осложнений, если такие имеются. Также он сможет подсказать о том, как утянуть живот после родов правильно, не навредив себе.

В случае если мысль об утягивании пришла к вам уже после того, как вы выписались из больницы, и возможности проконсультироваться с врачом нет, то это поправимо. Специалисты, работающие с утягивающими средствами живота проконсультируют с выбором модели, дадут рекомендацию по данному виду пояса, так как они знакомы со всеми тонкостями и нюансами всех видов корректирующих средств.

Выбираем послеродовый бандаж

Послеродовый бандаж-пояс — это широкий (от 15-18 до 25-30 см) эластичный пояс, охватывающий всю область живота до бедер и застегивающийся на липучки спереди или сбоку. Такой бандаж не слишком дорогой (отечественные модели стоят 500-700 руб., импортные — около 1000 руб.), обладает хорошей утягивающей способностью, в случае кесарева сечения способствует формированию прочного послеоперационного рубца и снижает риск появления послеоперационных грыж передней брюшной стенки. Но есть у него и свои минусы. В первую очередь, в процессе носки он имеет обыкновение задираться, смещаясь с живота вверх. По этой же причине его неудобно надевать под брюки. Косточки, вшитые в пояс, во многом уберегут его от образования складок, однако не всегда смогут удержать его на месте (особенно при активных движениях). Есть и еще одна пикантная подробность. Сделанный из плотного сплошного полотна, бандаж не выделяет линию талии, и вдобавок ко всему с одинаковой силой утягивает и живот и ягодицы, создавая «эффект плоской попы», который особенно будет выражен у худощавых женщин.

Читать еще:  Творог обезжиренный с кефиром при похудении

Послеродовые бандажные трусы (трусы-грация) — это трусы с утягивающей передней вставкой в области живота. Материал, из которого они сшиты, обладает высокой степенью растяжимости в сочетании с упругостью. Бандаж отлично держится на фигуре, не сползает, его можно надевать под любую одежду вместо нижнего белья — он будет незаметен. Хорошо убирает, уменьшает объем талии и бедер, слегка подтягивает ягодицы. Модели с нижней застежкой можно не снимать при посещении туалета. Более функциональны бандажные трусики, в которых есть возможность регулировать силу утяжки живота с помощью многопозиционных боковых застежек на крючках или липучках.

Отличием корсетных бандажных трусов является высокая талия, наличие внутренних вставок и утяжек косточек различной длины, благодаря чему происходит правильное перераспределение давления на все проблемные зоны (а не только на живот), к мышцам и коже возвращается прежний тонус, и формируются красивые пропорции фигуры. Живот делается плоским, талия уменьшается и появляется изящный переход от нее к бедрам, а ягодицы выглядят округлыми и подтянутыми.

Бандаж-бермуды с удлиненной линией бедра (длина «штанишек» доходит почти до колен) отвечает еще и за красивые ноги, визуально «пряча» лишние килограммы, сглаживая проявления целлюлита и растяжек. Чтобы бандаж было удобно надевать и снимать, в конструкции предусмотрена боковая застежка-молния, которая, в свою очередь, фиксируется крючками; в некоторых моделях есть еще и нижняя застежка.

Послеродовые бандажи-трусы также имеют большой разброс цен: модели TONUS ELAST стоят 400-600 руб., бандажи ФЭСТ -600-800 руб., Bliss — 650-950 руб., МААМ и Chicco — 1200-1500 руб. Высокий ценовой уровень у Anita — 2800-3000 руб.

Правила использования

Есть некоторые условия, при соблюдении которых ваше похудение будет удобным и безопасным, а избавление от лишнего веса приятным.

  1. Новое, только что купленное бельё нужно немного разносить и привыкнуть. Первую неделю надевайте его на полчаса и утягивайте на 5 см.
  2. Не затягивайте слишком туго. Пояс должен быть удобен, не сковывать движения, не мешать ходить и садится.
  3. Нежелательно носить корректирующие пояса дольше 5 часов в день.
  4. Не надевайте корсет на голое тело.
  5. Совмещайте корректирующий пояс с правильным питанием и физическими нагрузками.
Читать еще:  Сыворотка от творога как похудеть

Не думайте, что корректирующее белье решит все ваши проблемы с фигурой. Найдя простой способ, как быстро подтянуть живот в домашних условиях, женщины в корсетах забывают о физических нагрузках (элементарной гимнастике) и правильном, сбалансированном питании, думая, что вес уйдёт только благодаря утягивающему корсету. Это большая ошибка. Спортивные упражнения, режим питания и сна нельзя исключать ни в коем случае, только в комплексе всё это поможет вам удалить вашу проблему. Малые нагрузки на мышцы и суставы приведут к их слабости.

Поможет ли корсет при сжигании жира

На данный момент нет однозначного ответа, сгорает ли жир при ношении корсета.

Производители такого вида белья уверяют, что в состав пропитки для материала входят компоненты (жиросжигатели), которые действуют на организм и жировые клетки в частности (как антицеллюлитные мази и кремы). Добавим сюда эффект сауны и повышенное потоотделение.

С другой стороны, известно, что похудение отдельной части тела невозможно. Если человек сбрасывает вес, то тот уходит равномерно, а с таких проблемных участков, как живот, ягодицы и бедра, жир исчезает ещё труднее.

Вывод получается следующий: пояс для коррекции фигуры в области живота и талии не сжигает жир, а выводит лишнюю влагу, подтягивает кожу за счёт сильного потоотделения. В итоге объёмы тела уменьшаются, но эффект не соответствует тому, что обещают производители корсетов. Основным достоинством является возможность сформировать красивый контур фигуры в форме песочных часов в короткое время.

Противопоказания

Неправильное ношение утягивающих корсетов может навредить вашему организму. Многие женщины носят пояса дольше положенного, а это может привести к таким последствиям:

  • уменьшается количество кислорода в тканях организма,
  • уменьшается объем лёгких,
  • смещаются внутренние органы и органы малого таза,
  • кислородное голодание и его последствия,
  • кислотный рефлюкс,
  • воспаление пищевода.

Беременность является противопоказанием к ношению утягивающего белья. Даже небольшое сдавливание может нарушить кровоснабжение органов малого таза, чем навредит малышу и будущей мамочке.

Не рекомендуется утягивающий корсет людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, лёгких и суставов. Сильная утяжка может ухудшить состояние здоровья. Перед началом использования обратитесь за помощью к врачу.

Детям категорически запрещено ношение корректирующего корсета, кроме специальных корсетов от сколиоза по предписанию врача.

И также от ношения утягивающего белья могут быть побочные эффекты:

  • крапивница на коже от выделения пота,
  • жжение кожи от пропитки материала.
Читать еще:  Спортзал тренажеры для похудения

Хирурги и ортопеды скептически относятся к постоянному ношению бандажа для талии, потому как даже специальные изделия для устранения изменений в строении позвоночника (сколиоза) нужно носить ограниченное время. А без правильного питания и физических нагрузок эта конструкция становится бесполезным предметом одежды.

Вывод из всего этого такой: корсет для похудения в области талии нельзя считать панацеей и надёжным способом избавления от лишнего веса. Это больше вспомогательное приспособление. Некоторые виды бандажей могут корректировать осанку, но не стоит перебарщивать в использовании такого изделия и учитывать противопоказания и побочные эффекты от его ношения.

Показания и противопоказания к применению

Использовать пояс для похудения следует только после консультации со специалистом и всестороннего обследования на выявление различных типов заболеваний. Только с учетом общей клинической картины врач сможет принять решение в пользу ношения того или иного типа пояса.

Приобретать бандаж без опоры на компетентные советы не следует, ведь к отвислому животу можно приобрести дополнительные проблемы: нарушение работы мышечных тканей, кровеносной системы, развитие хронических заболеваний внутренних органов.

Существуют и общие противопоказания для ношения определенных видов корректирующих бандажей:

  • неопреновые пояса нельзя использовать при заболеваниях сердца, а также в случае аллергии на каучук и его производные;
  • миостимуляторы не рекомендованы для ношения при тромбозах и других заболеваниях сосудов;
  • магнитные пояса противопоказаны людям с заболеваниями крови и гипертоникам;
  • люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны отказаться от корректирующего белья;
  • любые антижировые пояса нельзя использовать при заболеваниях почек и органов малого таза.

Как выбрать бандаж для коррекции живота мужчине и полезные рекомендации по снижению веса

Бандаж лучше всего приобретать в специализированных отделах аптек, где продается медицинская техника и прочие аксессуары, а также можно заказать в Интернете, воспользовавшись рекомендациями менеджера. Перед покупкой убедитесь, что изделие целостно, не повреждено, на поверхности нет посторонних пятен и пр.
Также вместе с бандажом нужно практиковать упражнения по укреплению пресса. Хороший эффект дают статические упражнения. Полезно «держать уголок»: сидя на стуле, поднимать перед собой ноги (не сгибая). Можно вращать хулахуп. Хорошие результаты дает массаж: напрягите мышцы пресса и растирайте живот по кругу около 1 минуты. Вначале справа налево, затем наоборот.
И еще несколько советов:

  1. Поменяйте свой образ – будьте собранными.
  2. Больше двигайтесь.
  3. Употребляйте растительную клетчатку.
  4. Обязательным условием избавления от живота является очищение кишечника.
  5. Ограничьте употребление жирного мяса.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector